养胃就是养精元 本书特色

本书从胃的基础知识入手，对日常养胃知识进行介绍，告诉人们养胃该怎样吃，如何选择养胃的食物，以带领人们走出“胃病是小病”“胃病难治愈”等认识误区。本书还结合按摩、中医小方调理这些不花钱或者少花钱的手段教读者养胃、护胃，让读者有健康的胃，有好身体。

养胃就是养精元 内容简介

1.名医指导，内容全面 邀请一线资深名医编著，内容全面，在胃病的预防、治疗、用药、生活调节、饮食调养等方面均有介绍，对相关的中药药材、日常食材也有介绍，全面呵护胃病患者。 2.重点突出，实用性强 本套书的重点在中药和食疗方面，非常适合患者在家中调养时阅读。 3.深入浅出，通俗易懂 本套书内容丰富新颖，说理深入浅出，文字通俗易懂，集科学性和可读性于一体，没有医学常识的人一样没有阅读障碍。 4.语言轻松活泼 较市场上同类书籍而言，这套书的语言轻松活泼，没有生硬的说教，给读者以亲切之感。 5.操作简便，取材容易 本套书所推荐的食材、药材都是容易取材的，所推荐的养肝运动也是容易做的，非常适合患者日常参考。

养胃就是养精元 目录

**篇 你对“胃”了解多少
　part 1认识你的胃
　　胃黏膜屏障的自我保护
　　促进消化的神奇胃液
　　胃肠年龄才是你的真实年龄
　　胃如何保持其正常位置
　　特殊人群，特殊的胃
　part 2五脏六腑胃来主导
　　脾胃受伤五脏都遭殃
　　胃是发动机，更是健康根基
　　食物入口之后胃*忙
　　有好胃口身体才能好
　　胃也有自己的“作息时间表”
　part 3别把胃病当小病
　　“胃胀气”可怕吗？
　　“胃排空”是怎么回事？
　　“胃动力”到底指什么？
　　口臭和胃有关吗？
　　胃部不适是怎么回事
　part 4看看你的胃是否有毛病
　　1分钟快速测试胃的健康状态
　　大便是自我检测肠胃的法宝
　　从五官看出胃健康
　　看手掌知胃病
　　看肚脐就知道胃的好坏
第二篇 即使再忙，也要照顾好自己的胃
　part 1胃病常识
　　胃病家族的详细档案
　　胃痛不一定都是胃病
　　胃病也会传染
　　长时间坐也能引起胃病
　　胃病患者谨防胃出血
　part 2“老胃病”是怎么来的
　　胃病主要是吃出来的
　　你的胃是“垃圾桶”吗？
　　减肥减出来的胃病
　　压力大了胃就差了
　　从“老胃病”到恶变有多远
　part 3生活中的养胃小门道
　　充足睡眠可养胃
　　生活中怎么预防急性胃出血
　　有了胃病更要预防感冒
　　秋日早餐吃热食保护胃气
　　胃病患者应注意腹部保暖
　　秋日冷水浴可以健胃
　　胃痛不宜用热水袋外敷
　　饭后嚼口香糖可防止胃酸反流
　　下午两点揉肚子治胃痛
　　孩子换牙期容易患胃病
　　冰箱使用不当易致胃病
　　治胃病首先洗净假牙
　　胃不好宜选右侧卧睡姿
　　你走入了哪些养胃误区
　part 4心情也会影响胃健康
　　肠胃对“情绪刺激”格外敏感
　　什么是肠胃焦虑症
　　哭泣超15分钟损伤肠胃
　　被吓出来的胃溃疡
　　欣赏画作能治胃病
　　听歌也可治胃病
　　乐观是胃病的一剂良药
第三篇 一日三餐吃对了，胃就不那么累
　part 1饮食习惯决定胃健康
　　三餐进食的*佳时间
　　吃饭是门“技术活儿”
　　饭吃八分饱刚刚好
　　啤酒加炸鸡？吃饭别赶时髦
　　水果什么时候吃*好？
　　吃饭时看电视易患消化不良
　　饭后不宜马上散步
　part 2以食为天中的养胃秘诀
　　吃得科学胜过吃得好
　　养胃从吃好早餐开始
　　试着把饭吃得慢一点
　　胃病患者怎样分餐
　　应养成正确的进食顺序
　　站立吃饭*健康
　　年人如何吃早餐
　　芡汁可护胃黏膜
　　如何缓解胃酸过多
　　辛辣食物也可以保健
　part 3哪些食物在伤害你的胃
　　胃病患者应忌食哪些食物
　　胃病患者慎食牛肉板面
　　剩饭加热难以消化
　　香肠熏肉吃得多易患胃癌
　　快餐食品伤胃粘膜
　　绿茶解酒会伤胃
　　刚出炉的面包可伤胃
　　胃病患者不宜过食西洋参
　　肠胃不好少吃汤圆
第四篇 食物是*好的补药，选对食物养好胃
　part 1药疗不如食疗
　　常用保健食疗方
　　儿童肠胃病的食疗方
　　急性胃炎的饮食疗法
　　老胃病的5款食疗方
　　健脾养胃食疗粥
　　方便有效的治胃病偏方
　part 2“老胃病”的酒水选择
　　老胃病不妨喝点黄酒
　　养胃饮料自己做
　　适量红酒可防胃溃疡

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