大麦茶可提升胃动力
　　蜂蜜水的妙用
　　胃病患者如何选择牛奶
　part 3如何做出养胃美食
　　早起先喝养胃汤
　　冬天宜吃的暖胃食物
　　药用点心可养胃
　　如何正确喝汤
　　胃虚患者应常吃豆类
　　土豆汁的神奇疗效
　part 4蔬菜花果的养胃功效
　　常吃藕可养胃
　　木瓜增强消化力
　　苹果生治便秘熟治腹泻
　　鲜橙可以防胃癌
　　丁香花可缓解呕吐
　　多吃苦菜祛胃火
　　白萝卜治胃胀
第五篇 健康运动，送你好胃口
　part 1动一动，做做健胃小运动
　　胃溃疡患者如何运动
　　增进消化功能的运动
　　治疗胃下垂的运动疗法
　　光脚走路健胃法
　　活动脚趾也能健胃
　　转腰揉腹养胃法
　　体侧运动养胃法
　　饭后乞丐蹲可治胃病
　　多做鼓腮运动有助胃消化
　　叩击穴位步行法
　part 2健胃保健操
　　办公族练习松肩操改善脾胃滞气
　　简单易行的健胃甩手操
　　胃肠养生手指操
　part 3内养功法调肠胃
　　健脾养胃功
　　固本护胃功
　　养胃八段锦
　　常练太极拳可调养脾胃
　　常练传统五禽戏可调理胃脏
第六篇 推拿按摩除病痛，*不花钱的养胃妙招
　part 1推拿按摩养胃法
　　腹式呼吸给胃*好的按摩
　　小儿腹泻的推拿疗法
　　中医教你正确梳头可养胃
　　按摩耳穴缓解呕吐
　　拍击**长寿穴足三里健脾养胃
　part 2简便易行缓解胃痛小方法
　　摩脐也可治胃痛
　　快速指压解胃痛
　　每天捏一捏小腿肚可治胃痛
　　按摩胸背缓解生气胃痛
　　按压梁丘缓解胃痉挛疼痛
　　大吃大喝惹胃痛试试这些按摩法
　　艾灸治疗胃痛
　part 3中医治疗胃病小验方
　　艾叶鸡蛋治胃痛
　　蜂蜜治胃溃疡
　　胡椒红糖水缓解胃胀胃痛
　　仙人掌治胃痛
　　香菜治胃脘冷痛
　　乳鸽治胃病
　　花生米治风寒胃疼
　　二锅头治胃寒
　　炒枣泡水治老胃病
　　青木瓜汁可去胃病根
　　中药泡脚治胃炎
附录：胃病用药小常识
　　◆ 脾胃不和如何选用中成药
　　◆ 哪些中成药可治胃溃疡
　　◆ 治胃病的常用中成药

 

养胃就是养精元 作者简介

王静，主任医师，现任煤炭总医院消化内科主任、中国医师协会北京消化分会理事、中国中医药研究促进会消化整合医学分会理事、北京市医学会医疗事故技术鉴定专家；从事临床及带教工作30余年，对消化系统疾病诊治有丰富的经验，特别是在功能性胃肠病、幽门螺杆菌相关性胃病、肝病、消化道早癌和癌前病变的诊治方面有较深的造诣；在核心期刊发表学术论文30余篇，主编和参编专著4部。

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