选择合适的枕头、床

自己制作一个催眠药枕

睡觉打呼噜的危害

更年期妇女失眠应该怎样治疗

 

第四章 慢性病自我调养

 

**节 中风预防和调养

 

如何预防脑卒中

脑卒中后家属如何护理

中风前的早期信号

患过脑卒中一定要预防复发

脑卒中有遗传性吗

得过脑卒中没有后遗症也要吃药

 

第二节 高血压预防和用药

 

高血压有哪些主要症状

怎样确诊患了高血压

预防高血压的四大战略

临床常用的降压药

哪些高血压患者需服降压药

须在专科医生指导下用药

降压药物的治疗原则

应用降压药的注意事项

伴有其他疾病时降压需注意

科学安排*佳服药时间

服药时间与降血压效果的关系

为何提倡使用长效降压药物

怎样才能找到好的降压药

哪些患者可以停药

 

第三节 冠心病的防与治

 

什么叫冠心病

冠心病临床表现有哪些

心绞痛症状是怎样发生的

如何鉴别典型的心绞痛发作

冠心病发病的因素有哪些

治疗心绞痛的药物有哪些

为什么说心绞痛要个性化用药

冠心病患者为什么要定期检查

心肌梗死患者应如何护理

心力衰竭患者应如何护理

冠心病的早期症状有哪些

什么是冠心病介入疗法

什么是冠脉搭桥术

冠心病患者要劳逸结合

 

第四节 糖尿病的防与治

 

怎样判断是否得了糖尿病

糖尿病的临床表现有哪些

糖尿病发病因素有哪些

得了糖尿病怎么治

糖尿病如何药物治疗

在家服用降糖药要注意什么

老年糖尿病患者如何选择口服降糖药

胰岛素的种类有哪些

使用胰岛素的剂量如何选择

糖尿病只能控制不能根治…

 

第五节 肺部疾病防与治

 

什么是咳嗽

什么是慢性咳嗽

慢性咳嗽如何治疗

什么是老年性肺炎

老年性肺炎的易患因素有哪些

老年性肺炎的致病菌谱有哪些特点

老年性肺炎如何治疗

老年性肺炎患者用药时有哪些注意事项

如何避免老年性肺炎的发生

什么是慢性支气管炎

为什么吸烟者冬季支气管炎容易急性发作

慢性支气管炎临床分型及分期

慢性支气管炎需长期用药物治疗吗

慢性支气管炎急性发作期怎样治疗

慢性支气管炎会发展成什么疾病

 

第五章 中老年人的美容、服饰和瘦身

 

**节 美容美发，让您美丽如初

洗脸，简单有效的方法

如何才能使皮肤变白

怎样让皮肤健康、细腻、润泽

怎样使用护肤品

怎样消除脸上的皱纹

好习惯能预防和消除面部皱纹

如何自制美容面膜

如何自制牛奶面膜

用美丽的口红画出美丽的唇

如何保护自己的牙齿

如何保养指甲

如何保养自己的手

如何根据脸型描画眉型

如何画眼线

怎样晕染眼影

如何防治头发早白

清洗头发是美发的重要一环

梳头简单，学问很大

给自己设计一个发型

如何选择发型师

乌发美发药膳六则

 

第二节 服饰，穿出时尚和高雅

 

着装，兼顾审美与健康

中老年人着装选用哪些色彩好

少穿化纤品，常穿棉织衣

中老年人穿鞋有讲究

保健内衣并非人人宜穿

冬季、夏季谨记戴帽子

冬天应怎样戴手套

冬季要“风度”也要“温度”

怎样科学戴口罩

老年妇女如何穿裙子

用单肩挎包应注意什么

中老年人如何佩戴首饰

 

第三节 瘦身塑形，保持苗条身姿

 

算一算自己的体重超标吗

肥胖有哪些危害

引起肥胖的主要原因是什么

怎样预防肥胖的发生

安全有效的减肥方法有哪些

中老年人减肥需要注意什么

中老年人在减肥过程中如何饮食

怎样进行科学的吃素瘦身

进餐时间和次数对瘦身有何影响

老年肥胖者如何选择合适的运动方法

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保健/心理健康 常见病

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