会吃的女人更美丽 本书特色

食商，即饮食商数，类似于我们常说的智商、情商、艺商等概念。如今，人们对于饮食的追求不再仅仅是是否吃饱、是否好吃这些浅显层面，更多的会注重营养是否均衡、饮食方式是否科学、烹饪方式是否健康等，也就是食商是否高。食商高，则代表会吃，决定着一生的健康。为此我们策划了这一套针对小孩、中老年人、女性、男性提高食商的图书。 《会吃的女人更美丽》一书主要包括女性如何吃出美丽、健康、活力等三个方面的内容，具体涵盖美颜塑身饮食攻略，身体基础饮食滋养攻略，卵巢乳房子宫私处食疗攻略，亚健康饮食攻略和四季养生饮食攻略。对于每个具体的问题，会有问题产生的原因与调理方法的解释，会提供一个科学的饮食攻略，会推荐两三道改善和调理的食疗方，内容详实全面，实用性非常强。

会吃的女人更美丽 内容简介

合理科学的膳食搭配，让你轻松地吃出美丽。 “食商”新概念——新颖，且契合大众养生的潮流 内容详实全面——一本书在手，怎样以内养外，怎样营养搭配，怎样做饭做菜，全部搞定 作者专业且资源丰富——三九健康网资深编辑，媒体资源丰富，信息触角敏锐

会吃的女人更美丽 目录

**部分 吃出美丽女人
  **章 美颜饮食攻略——吃出靓丽好面子
    美白——食疗美白，不再做“黄脸婆”
    祛斑——食物祛斑，做净白无暇女人
    除皱——健康食疗，“熨”平女性皱纹
    保湿——调整饮食，拒绝干燥危“肌”
    消除黑眼圈——调整饮食，不做“大熊猫”
    祛痘——轻松战“痘”，从吃开始
    护发——均衡饮食，拥有乌黑亮泽秀发
    明目——选对食材，让眼睛更明亮
    护颈——食疗还你光滑玉颈，不让颈部泄露年龄
  第二章 塑身饮食攻略——好食材塑造好身材
    丰胸——食物调理，塑造傲挺美胸
    纤腰——健康食物 吃出平坦美丽小“腰精”
    美腿——巧用食疗 "秀"出修长美腿
    翘臀——调整饮食习惯 提起你的臀部来 
   美臂——饮食调理 吃出纤细美臂
第二部分 吃出健康女人
  **章 滋养女人魅力攻略——美丽从饮食开始
    卵巢保养——从食材中补充雌激素
    女人补肾——分清不同类型再进补
    突然体重上升——巧用食疗调节女性激素水平
    月经不调——食用减压食材有助调整
    便秘——食用温和食物助肠道排毒
  第二章乳房健康饮食攻略——做健康“挺”女人
    乳腺增生——补虚通乳是关键
乳腺癌——补充维生素a有助防癌
  第三章 子宫健康饮食攻略——呵护好女人子宫
    宫颈炎——忌辛辣以防盆腔充血
    宫颈癌——需要全面补充营养
    子宫肌瘤——需减轻子宫对雌激素的敏感性
    宫外孕——适当限制脂肪 补充蛋白质
    宫颈糜烂——清热解毒食物帮你忙
    子宫内膜异位症——多吃补虚益气食品
  第四章 私处健康饮食攻略——少吃甜食、发物
    是否得了阴道炎？来测一测吧！
第三部分 吃出活力女人
  **章 亚健康饮食攻略——健康不亚于人
    失眠多梦？找几个食物促眠高手
    女人易疲劳？食物为你补充能量
    贫血脸色苍白？食物补出好气色
    手脚易冰冷？用好食材来改善
    掉发太多显老？饮食调理留住青丝
    烦躁易怒？食物让你清心安神
    口臭困扰？吃出清新女人
  第二章 特殊期饮食攻略——呵护女人各大特殊期
    青春期饮食 令女性吃出活力
    经期食疗有方 告别女人经期烦心事
    均衡营养 做合格的准妈妈
    产后食材补血气 做个健康妈妈
    哺乳期饮食调理 妈妈健康宝宝更健康
    更年期吃好睡好 做“更”美丽女人
第四部分 女人春夏秋冬都美丽
  **章 春季食疗攻略——健脾养肝是关键
  第二章 夏季食疗攻略——健脾祛湿 清凉过夏天
  第三章 秋季食疗攻略——养阴护津防干燥
  第四章 冬季食疗攻略——防寒补肾巧进补

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保健/心理健康 女性/儿童

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