黄帝内经九型体质养生经 本书特色

本书针对按中医划分的九型体质：平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质，逐一进行分析，并将这几种体质之间是如何相互转变的进行了分析，让人不但能了解自己的属于哪一种体质，还能学会如何调养身体，*终达到平和体质的理想状态。

黄帝内经九型体质养生经 内容简介

1.全面解读《黄帝内经》的养生理论 　　本套书全面继承了《黄帝内经》的经典理论，将其进行了再整理，内容既各自独立而又相互配合。 　　2.系统地将枯燥的中医理论分为便于理解的五大体系 　　《黄帝内经》为中华医学理论的经典，但没有中医基础的人很难从中获取系统的养生知识，往往因为晦涩难懂而放弃阅读，或者只得到一些破碎的知识碎片。而本套书从《黄帝内经》中抽出五大养生理论（包括节气养生、时辰养生、体质养生、排毒养生和疾病预测），自成一体地做了再说明，浅白易懂，便于读者分体系地理解和学习中医养生知识。 　　3.阐述通俗易懂 　　《黄帝内经》的理论为枯涩难懂的古文，本套书用浅白的语言重新做了阐释，在尊重中医经典理论的同时，更适合普通读者阅读。恰如其分地引用《黄帝内经》的原文和解释，使任何细节都不脱离经典，帮助读者理解中医理论。 　　4.版式灵动活泼 　　灵动活泼的版式设计，符合一般读者的阅读习惯，让读者轻松学习养生知识。 　　5.多种实用养生方法同推荐 　　按摩、运动、药膳、食补，可繁可简的不同种类的推荐，无论读者是那一类人群都能找到适合自己的养生方法。  

黄帝内经九型体质养生经 目录

**章　血虚体质补血养颜*重要
　**节　常用的补血养颜食物
　第二节　常用的补血养颜中药
　第三节　常用的补血养颜药膳
　第四节　常用的补血养颜药方
第二章　血淤体质活血祛瘀*重要
　**节　常见的活血祛瘀食物
　第二节　常见的活血祛瘀中药
　第三节　常见的活血祛瘀药膳
　第四节　常见的活血祛瘀药方
第三章　痰湿体质祛湿清热*重要
　**节　常见的祛湿清热食物
　第二节　常见的祛湿清热中药
　第三节　常见的祛湿清热药膳
　第四节　常见的祛湿清热药方
第四章　阳虚体质滋补阳气*重要
　**节　常见的滋补阳气食物
　第二节　常见的滋补阳气中药
　第三节　常见的滋补阳气药膳
　第四节　常见的滋补阳气药方
第五章　阴虚体质滋阴生津*重要
　**节　常见的滋阴生津食物
　第二节　常见的滋阴生津中药
　第三节　常见的滋阴生津药膳
　第四节　常见的滋阴生津药方
第六章　阳盛体质清热去火*重要
　**节　常见的清热去火食物
　第二节　常见的清热去火中药
　第三节　常见的清热去火药膳
　第四节　常见的清热去火药方
第七章　气郁体质疏肝理气*重要
　**节　常见的疏肝理气食物
　第二节　常见的疏肝理气中药
　第三节　常见的疏肝理气药膳
　第四节　常见的疏肝理气药方
第八章　气虚体质补气固本*重要
　**节　常见的补气固本食物
　第二节　常见的补气固本中药
　第三节　常见的补气固本药膳
　第四节　常见的补气固本药方
附录
　《黄帝内经》关于体质的讨论
　中国历史上*长寿的人——彭祖
　平和体质的参考标准
　健康饮食结构概况
　《黄帝内经》部分原文

黄帝内经九型体质养生经 作者简介

李祖长，主任医师，中医科主任，硕士研究生导师；1984年毕业于江西中医药学院中医系，获学士学位；1989年毕业于北京中医医院，获中西医结合心血管专业硕士学位。从事中医临床、教学、科研工作31年，善于诊治心脏病、咳喘症、糖尿病、妇女内分泌失调等疾病，在行业内有较高的知名度，在患者中间有较高美誉。现任北京中医药学会糖尿病专业委员会委员，《环球中医药杂志》审稿专家。曾获北京市卫生局科技成果二等奖，参与编写临床专著1部。主要研究方向：中医药防治心脑血管及肺系疾病的临床研究。

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