黄帝内经九型体质养生经

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黄帝内经九型体质养生经

黄帝内经九型体质养生经

作者:李祖长

开 本:16开

书号ISBN:9787553746685

定价:39.8

出版时间:2015-07-01

出版社:江苏科学技术出版社

黄帝内经九型体质养生经 本书特色

本书针对按中医划分的九型体质:平和体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质和特禀体质,逐一进行分析,并将这几种体质之间是如何相互转变的进行了分析,让人不但能了解自己的属于哪一种体质,还能学会如何调养身体,*终达到平和体质的理想状态。

黄帝内经九型体质养生经 内容简介

1.全面解读《黄帝内经》的养生理论   本套书全面继承了《黄帝内经》的经典理论,将其进行了再整理,内容既各自独立而又相互配合。   2.系统地将枯燥的中医理论分为便于理解的五大体系   《黄帝内经》为中华医学理论的经典,但没有中医基础的人很难从中获取系统的养生知识,往往因为晦涩难懂而放弃阅读,或者只得到一些破碎的知识碎片。而本套书从《黄帝内经》中抽出五大养生理论(包括节气养生、时辰养生、体质养生、排毒养生和疾病预测),自成一体地做了再说明,浅白易懂,便于读者分体系地理解和学习中医养生知识。   3.阐述通俗易懂   《黄帝内经》的理论为枯涩难懂的古文,本套书用浅白的语言重新做了阐释,在尊重中医经典理论的同时,更适合普通读者阅读。恰如其分地引用《黄帝内经》的原文和解释,使任何细节都不脱离经典,帮助读者理解中医理论。   4.版式灵动活泼   灵动活泼的版式设计,符合一般读者的阅读习惯,让读者轻松学习养生知识。   5.多种实用养生方法同推荐   按摩、运动、药膳、食补,可繁可简的不同种类的推荐,无论读者是那一类人群都能找到适合自己的养生方法。  

黄帝内经九型体质养生经 目录

**章 血虚体质补血养颜*重要
 **节 常用的补血养颜食物
 第二节 常用的补血养颜中药
 第三节 常用的补血养颜药膳
 第四节 常用的补血养颜药方
第二章 血淤体质活血祛瘀*重要
 **节 常见的活血祛瘀食物
 第二节 常见的活血祛瘀中药
 第三节 常见的活血祛瘀药膳
 第四节 常见的活血祛瘀药方
第三章 痰湿体质祛湿清热*重要
 **节 常见的祛湿清热食物
 第二节 常见的祛湿清热中药
 第三节 常见的祛湿清热药膳
 第四节 常见的祛湿清热药方
第四章 阳虚体质滋补阳气*重要
 **节 常见的滋补阳气食物
 第二节 常见的滋补阳气中药
 第三节 常见的滋补阳气药膳
 第四节 常见的滋补阳气药方
第五章 阴虚体质滋阴生津*重要
 **节 常见的滋阴生津食物
 第二节 常见的滋阴生津中药
 第三节 常见的滋阴生津药膳
 第四节 常见的滋阴生津药方
第六章 阳盛体质清热去火*重要
 **节 常见的清热去火食物
 第二节 常见的清热去火中药
 第三节 常见的清热去火药膳
 第四节 常见的清热去火药方
第七章 气郁体质疏肝理气*重要
 **节 常见的疏肝理气食物
 第二节 常见的疏肝理气中药
 第三节 常见的疏肝理气药膳
 第四节 常见的疏肝理气药方
第八章 气虚体质补气固本*重要
 **节 常见的补气固本食物
 第二节 常见的补气固本中药
 第三节 常见的补气固本药膳
 第四节 常见的补气固本药方
附录
 《黄帝内经》关于体质的讨论
 中国历史上*长寿的人——彭祖
 平和体质的参考标准
 健康饮食结构概况
 《黄帝内经》部分原文

黄帝内经九型体质养生经 作者简介

李祖长,主任医师,中医科主任,硕士研究生导师;1984年毕业于江西中医药学院中医系,获学士学位;1989年毕业于北京中医医院,获中西医结合心血管专业硕士学位。从事中医临床、教学、科研工作31年,善于诊治心脏病、咳喘症、糖尿病、妇女内分泌失调等疾病,在行业内有较高的知名度,在患者中间有较高美誉。现任北京中医药学会糖尿病专业委员会委员,《环球中医药杂志》审稿专家。曾获北京市卫生局科技成果二等奖,参与编写临床专著1部。主要研究方向:中医药防治心脑血管及肺系疾病的临床研究。

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