滋阴补阳补虚祛寒不生病全书-超值白金版 本书特色

在日常生活中，很多人都受到过阴阳失调、身体虚寒的折磨，轻者有精神萎靡、口干舌燥的症状，重者会患上颈椎病、关节炎、肠胃病，甚至癌症。因此，滋阴补阳、补虚祛寒，去病保健势在必行。 　　阴阳调和是不生病的根本，补虚祛寒是身体健康的关键。滋阴补阳的方法不胜枚举，有食疗、药膳、运动、按摩，等等。身体有疾患的朋友，平时在家采用一些办法滋阴补阳，对治疗大病有一定缓解作用，对治疗小病则有立竿见影的作用，帮助身体快速恢复健康。化解体内的虚寒，其实也不难，首先要知道是哪里虚，哪里寒，然后采用科学的方法对症调养，比如阳虚的人，可用拔罐来祛寒湿；多晒背部补阳气；手脚冰凉，多按阳池穴；在膻中穴、百会穴刮痧，补阳气…… 要想寿命长，全靠调阴阳，要想身体健，补虚祛寒要做好。本书对阴阳失调、身体虚寒出现的各种症状进行了一一分析，读者只要对应自己的症状找到病因，就可以辨证施治，协调阴阳、直面虚寒，根治身体所患疾病。蔡向红编著的《滋阴补阳补虚祛寒不生病全书(超值白金版)》分为上下两篇，上篇详细讲述滋阴补阳的要点，从食补、神补、人体经络、生活环境、脏腑功能、季节交替等多个方面，阐述保证身体健康的多种方法以及家庭常用中药方、药膳食疗方。 　　下篇重点分析了补虚祛寒的相关知识，从气虚、血虚、阳虚、阴虚、体寒、腹寒等角度，论述补虚祛寒的方法，以及常用的保暖养虚的方法。书中所选方法简单易懂、操作性强，适合普通家庭使用。

滋阴补阳补虚祛寒不生病全书-超值白金版 内容简介

中医认为阴阳失调、身体虚寒是百病之源，而阴阳调和，寒邪不入，身体不虚才是人的健康长寿之道：因此，滋阴补阳、补虚祛寒，祛病保健势在必行? 蔡向红编著的《滋阴补阳补虚祛寒不生病全书(超值白金版)》讲述了，阴阳平衡是养生治病的根本，一旦保养不慎，就很容易出现阴阳失衡，导致疾病，如精神萎靡、口干舌燥等。所以说，滋阴补阳是强身健体、益寿延年的法宝。滋阴补阳的手法不胜枚举，有食疗、药膳、运动、按摩，等等。身体有疾患的朋友，平时在家采用一些办法滋阴补阳，对大病有一定缓解作用，对治愈小病则有立竿见影的作用，帮助身体快速恢复健康。

滋阴补阳补虚祛寒不生病全书-超值白金版 目录

上篇　滋阴补阳不生病
　**章　探索养生的奥秘——“滋阴补阳”是养生不可违背的天道
　　滋阴补阳，是强身健体、益寿延年的法宝
　　滋阴补阳，调节身体的基本原则
　　阴和阳不能分，就像鸟和天空不能分一样
　　阴阳学说的基本内容
　　中医病理的指导
　　若想活得好，光补阳不够，还需滋阴
　　阳气是生命的根本
　　生死关头救阳为急
　　男人重在补阳，女人重视滋阴
　　中医理论中的“阴”和“阳”
　　人体内部的“阴”与“阳”
　　阴阳平衡才有身体健康
　　中医调节阴阳平衡的方法
　　中医对疾病阴阳的诊断原则
　　滋阴补阳，需要培护正气
　第二章　望、闻、问、切——及时了解身体阴阳失衡发出的“信号”
　　阴阳失衡时，身体就会发出“信号”
　　必要时，可以给自己找个中医看看
　　判断身体阴阳的简单方法
　　阴阳失衡，气血**个“说话”
　　双眼失神，阴阳不调的表现
　　阳气不足，就会惧怕寒冷
　　失眠多梦，由阴阳不调所致
　　阴阳不调容易造成心悸不安
　　阴阳失衡会造成皮肤干燥：
　　脱发，多数为阴阳失衡所致
　第三章　滋阴，创造女人不老的神话——女人养颜的根本是滋阴
　　女人不滋阴，美丽终是镜花水月
　　……
　第四章　阳气就如男人的“命根子”——奔住阳气，就能养住健康和长寿
　第五章　流传千年的食方是滋阴补阳*好的“药”——从食材中寻找滋阴补阳的宝贝
　第六章　每天“优化”生活一点点就能滋阴补阳——把滋阴补阳安排到生活当中去
　第七章　与食补、药补相比，神补的作用更大——滋阴补阳还需管理好情绪
　第八章　畅通经络是阴阳双补的自然之道——经络提升元气，更能滋阴补阳
　第九章　美妙性生活潜藏滋阴补阳的秘方——不伤阴阳，就是滋阴补阳*好的选择
　第十章　脏腑之地是阴阳之“宿主”——把五脏运行规则当作滋阴补阳的规律
　第十一章　时节交替变换之时，正是滋阴补阳的好时候——中医药学中的滋阴补阳节律智慧
　第十二章　阴阳虚衰，滋补药物不能少——家庭**的滋阴补阳的传世名方
　第十三章　滋阴补阳防百病，家庭调养有良方——生活中的食材药膳
下篇　补虚祛寒保健康
　**章　开启健康的大门——“补虚祛寒”，适合每个人的养生真经
　第二章　虚有很多种，调养前要弄清——快速诊断你“虚”在哪儿
　第三章　阳“虚”的人，老是怕冷——调养重在扶阳固本，防寒保暖
　第四章　阴“虚”的人，爱上小火——调养重在补津液
　第五章　血“虚”的人，面色苍白——活血化瘀、补血养血保健康

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