桔梗 桔梗介绍/桔梗甘草茶/ 清润化痰糕/ 桔梗雪梨粥
　瓜蒌 瓜蒌介绍/瓜蒌丹参炖鸡/瓜蒌麦冬饮/三瓜饮
　紫苑 紫苑介绍/紫苑杏仁粥/润肺止咳蜜膏/紫冬茶
　款冬花 款冬花介绍/ 款冬茶/百合款冬花饮/素炒百花
　竹茹 竹茹介绍/芦根竹茹粥/ 竹茹陈皮粥 / 橘茹饮
　酸枣仁 酸枣仁介绍/ 酸枣仁瘦肉汤 /酸枣仁粥 /桂圆枣仁粥
　合欢皮 合欢皮介绍/ 安眠补养汤 / 银鱼厚蛋卷 / 麦苓合欢汤
　远志 远志介绍/志远安神汤 /猪心枣仁汤 /远志莲子粥
　夜交藤 夜交藤介绍/ 小麦黑豆夜交藤汤 /夜交藤合欢花炖猪心/夜交藤粥
　钩藤 钩藤介绍/菊楂钩藤决明饮/天麻钩藤茶/荷叶钩藤首乌汤
　天麻 天麻介绍/天麻蒸蛋/天麻川芎鲤鱼汤 /天麻鱼头汤
　羚羊角 羚羊角介绍/ 羚羊丝玉米须煲蚬肉 /羚羊丝煲鲍鱼汤 / 羚羊角珍珠母粥
　石决明 石决明介绍 / 双决明粥 /石决明鲍鱼汤 / 决明胡萝卜鲍鱼粥
　蒺藜 蒺藜介绍/ 蒺藜白菊茶/双子明目汤/蒺藜甲鱼汤
　罗布麻 罗布麻介绍/ 罗布麻五味子茶/罗布麻平肝饮/ 罗布麻凉拌芹菜丝
　白僵蚕 白僵蚕介绍/ 清肝绿茶饮/ 橄榄金蚕膏 / 珍珠菊花养颜茶
　收涩
　五味子 五味子介绍/ 五味子茶/ 五味巴戟粥/ 山药桂圆粥
　银杏 银杏介绍/芡实银杏猪肚汤/ 银杏鸡蛋 / 银杏腐竹粥
　浮小麦 浮小麦介绍/ 黑豆芝麻浮麦炖瘦肉/参麦苓芝蒸甲鱼 / 枣麦木耳饮
　山茱萸 山茱萸介绍/ 山茱萸肉粥 /山萸核桃猪腰汤 /莲子茱萸粥
　莲子 莲子介绍/莲子猪肚汤 / 莲子芡实粥 /莲子桂圆南枣汤
　芡实 芡实介绍/芡实祛湿汤 /芡实茯苓粥 /莲子芡实排骨汤
　覆盆子 覆盆子介绍/ 银杏覆盆子煲猪小肚/ 覆盆子烧牛肉块/覆盆子粥
　金樱子 金樱子介绍/金樱子粥 /黄芪金樱粥 /金樱蜜膏
　番石榴 番石榴介绍/ 番石榴山药芡实瘦肉汤/番石榴酿鸡翅/ 番石榴瑶柱瘦肉汤
　乌梅 乌梅介绍/乌梅汤 /梅苏糖/乌梅粥
索引

升级滋补王 作者简介

　　张群湘，毕业于广州中医大学，并获湖北中医药大学医学博士学位；现为香港大学专业进修学院副教授，中医硕士生导师，香港注册中医师，并任世界中医学会联合会中医药膳专业委员会常务理事，国际药膳食疗学会副会长。从事中医临床及教学工作多年，曾发表医学论文及普文章40余篇，并撰写《中药抗衰老》、《保健家常菜》、《滋补养生汤水》、《速记速用方剂》、《清润汤饮》、《滋补汤饮》、《糖尿病食疗》、《更年期食疗》、《护肝食疗》、《降脂减肥食疗》、《健脑食疗》、《失眠食疗》、《人气滋补王》、《升级滋补王》等专著。擅长治疗肿瘤、痛症、皮肤病、呼吸系统及消化系统等疾病。

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