第一食物本草 本书特色

《**食物本草》遵循“从生活中来”的原则，站在普通家庭日常生活的视角上，结合传统中医药理论和现代营养学知识，为读者介绍了日常生活中常见、常用的130余种药食两用食物。书中将这些食物分为谷类本草、豆类本草、蔬菜本草、菌类本草、水果本草、干果本草、肉禽蛋类本草、水产本草、草药本草、饮品本草、调味本草11大类，不但包括对各种食物的详细介绍，使读者充分了解和掌握其药用功能，还搜集了数百个与之相对应的实用偏方，奉献了400多道日常生活中经常使用的药膳。

第一食物本草 内容简介

　　食物不仅以它的甘润之味营养着人类的机体，更发挥着它医治病痛的独特功效，如果能正确建立起以合理膳食为基础的健康生活方式，食物就可以成为防治疾病的*好药物。本书不仅是一本实用的生活类图书，更是一本居家**的工具书。

第一食物本草 目录

上篇

食物本草养生

**章

谷类食物本草

大 米

小 米

黑 米

玉 米

糯 米

薏 米

燕 麦

荞 麦

小 麦

第二章

豆类食物本草

黄 豆

绿 豆

红 豆

蚕 豆

豆 腐

第三章
蔬菜食物本草

白 菜
小 白菜

菠菜

油菜

韭菜

生菜

香菜

茼蒿

芹菜

西 兰花

西 红柿

黄瓜

冬瓜

苦瓜

丝瓜

青椒

土 豆
山药

红薯

白 萝卜

胡 萝卜

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保健/心理健康

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