男人补肾 女人养肝
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男人补肾 女人养肝作者：彭玉清 开 本：16开 书号ISBN：9787518000753 定价：29.8 出版时间：2014-11-01 出版社：中国纺织出版社 |
·女人养肝这边看
便秘快解决，肝脏负担减
每天三梳头，疏通肝经不犯愁
提高睡眠质量，彻底放松肝脏
有泪就要流，疏肝止怒不离哭
顺应天时养肝脏
第八章 养生运动为肝肾助力
·男人补肾这边看
提肛运动
踮脚运动
壮阳健身操
练虎戏
两手攀足固肾运动
推腰、搓腰强身法
抖肾运动
金鸡独立
走“猫步”
“吹”字功
有助于固肾养精的瑜伽运动
·女人养肝这边看
伸懒腰
伸臂翻掌转腰操
床上气功
“嘘”字功
养肝明目手印
养肝拍手运动
太极护肝功
有助于肝气升发的瑜伽运动
附录
男人补肾小偏方速查
女人养肝小偏方速查
男人补肾 女人养肝 作者简介
彭玉清，北京中医药大学东方医院亚健康科主任，“治未病”中心副主任，中华中医药学会亚健康分会常务委员。
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