02 刮痧的适用证与禁忌 / 187
03 一定要掌握的几种刮痧方法/ 188
04 刮痧需要润滑剂 / 190
05 刮痧后的反应/ 191
06 人体不同部位的不同刮痧方法 / 192
07 刮痧既可诊病又可治病 / 196 
面部刮痧测健康 / 196

手掌刮痧测健康 / 198

足部刮痧测健康 / 200

背部刮痧测健康 / 202

08 根据自身体质来刮痧 / 204
气虚体质刮痧法 / 204

阳虚体质刮痧法 / 206

阴虚体质刮痧法 / 208

血虚体质刮痧法 / 210

气郁体质刮痧法 / 212

血瘀体质刮痧法 / 214

痰湿体质刮痧法 / 216

09 保养五脏—刮痧帮你 / 218
安心养神刮痧法 / 218

益气养肺刮痧法 / 220

调理脾胃刮痧法 / 222

壮腰强肾刮痧法 / 224

平肝理气刮痧法 / 226



10 四季刮痧—健康一年 / 228
春季刮痧—畅达气血，缓解春困 / 228 
夏季刮痧—养心健脾，清凉一夏 / 230 
秋季刮痧—养肺润燥，秋季无忧 / 232 
冬季刮痧—强肾固本，抵御寒冬 / 234 
第七章头痛脑热不求医
01 感冒—外邪入侵导致 / 238
02 疲劳—正气不足造成 / 242
03 中暑—夏季气亏易中暑 / 246 
04 肥胖—脾胃失运化 / 249
05 寒证—气虚血虚 / 252 
06 水肿—水液积聚造成 / 256 
07 失眠—心神不安造成 / 260
08 头痛—生活混乱造成 / 265 
09 肩膀酸痛—气血瘀滞产生 / 270
10 目眩—头部循环不畅 / 275 
11 腰痛—着凉、肾虚易腰痛 / 280
12 心悸—心功能不安引起 / 284 

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保健/心理健康

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