七、踝关节扭伤 139

八、跟腱炎141

九、运动后疲劳 143

第五节 专属男性、女性特殊问题的推拿养护  145

一、痛经  145

 二、月经不调  147

三、闭经  149

四、带下病  150

五、女性更年期综合征  152

六、前列腺疾病  154

七、遗精  156

八、阳痿  158

第六节 家庭推拿，健康全家  160

一、夫妻推拿按摩——夫妻间的温馨互动  160

二、推拿抚触伴随宝宝健康成长  162

三、孝心按摩助长寿，多给父母捶捶后背揉揉肩 164

零基础学会推拿按摩-附赠码上有礼演示视频随身带 作者简介

赵鹏：国家体育总局科研所康复中心研究员。国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在 2008 年、2012 年国家举重队奥运会备战期间，担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题 10 余项，其中两项分获第 29 届、第 30 届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008-2009 具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章 10 余篇。曾经荣获“2008 年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

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保健/心理健康

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