九型体质养生食补-吃法决定健康 本书特色

《吃法决定健康：九型体质养生食补》不仅教您怎么辨清自己所属的体质，还教您根据所属体质进行对症饮食养生、经络养生、四季养生、运动养生、情志养生、中药养生，*后还介绍了宜吃食材和忌吃食材。本书内容翔实，通俗易懂，实用性强，是您全家人居家**的养生指南。

九型体质养生食补-吃法决定健康 内容简介

中医讲究人的体质，现代医学也认为人种之间的区别、家族遗传基因的区别乃至于生活地区的区别都会影响到人的健康和疾病的治疗。《吃法决定健康：九型体质养生食补》根据中医的体质理论，告诉读者应该怎样合理地摄取食物营养，选择***自己的健康美食。

九型体质养生食补-吃法决定健康 目录

**章 读懂身体给你的信号——平和体质，重在调节与保2 平和体质自测题3 如何拥有平和体质4 这些好习惯， 你应该继续保持5 养生重养心， 平和切莫忘6 一切适度， 过犹不及7 平和体质者饮食养生原则8 适合平和体质者的明星食材、中药材及食谱8 薏米10 粳米11 黄豆12 豆腐14 土豆15 白菜16 蜂蜜17 百合18 胡萝卜薏米煲羊肉18 薏米白果煲猪肚19 可乐土豆牛肉19 土豆西红柿鸡腿煲20 豆泡炖白菜20 面筋泡煮白菜21 土豆口蘑炖鸡21 豆腐笋肉汤22 红烧虾末豆腐22 奶香白菜第二章 你是否常感到身上没劲儿？——气虚体质，给肾、脾、肺打打“气”24 气虚体质自测题25 气虚体质的显著特征26 节食致气虚， 莫让美丽拖累你27 补品虽好， 但不要盲目进补28 春捂秋莫冻， 养生避风邪29 气虚体质者饮食养生原则30 适合气虚体质者的明星食材中药材及食谱30 鲢鱼31 牛肉32 红枣33 山药

九型体质养生食补-吃法决定健康 作者简介

教授，多年以来一直在常州卫生高等职业技术学校任职。参与并主持了多项科研课题，发表多篇论文及论著。参与修订了《护理药理学(供护理助产等专业用第2版全国高职高专教育医药卫生类专业课程改革十二五规划教材)》等多种高职类教材。

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