花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 本书特色

女人过了四十，步入中年阶段，正是应该开始关注养生的时期。中年女性如何养生才能留住自己的健康与美丽？这是许多女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养（女人四十不衰老的活法）》从中医养生的视角，结合西医理论，依据中年女性的身心特点，倡导天然、健康的调理和保养的新时尚，并介绍了如何塑造由内到外的健康身体，以及好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用，充满浓厚的生活气息，而且不乏时尚感。

花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 内容简介

要如何养生才能留住自己的健康与美丽，这是许多中年女性关心的话题。鞠芳凝编*的这本《花样女人得靠养（女人四十不衰老的活法）》以中医养生的视角，结合西医理论，依据中年女性的身心特点，倡导天然、健康的调理和保养新时尚，并介绍了如何塑造由内到外的健康身体，以及保持好肤色、好身材的新方法。书中内容通俗易懂、简单实用，充满浓厚的生活气息，而且不乏时尚感。让女人即使年已四十，依旧貌美如花。

花样女人得靠养-女人四十不衰老的活法 目录

**章　皮肤好，才不显老　◎让老年斑来得再晚一些　◎不要松弛要紧致　◎*好的美白品其实就藏在食物中　◎皮肤好，先要心情好　◎面膜到底该怎么敷　◎眼周，你重点呵护了吗　◎颈和手，女人的另一张脸第二章　运动得当，打造曼妙身材　◎瑜伽，修身又休身　◎游泳，更安全有效的运动法　◎广场舞，谁说是大妈的专利　◎慢跑，让生命更年轻　◎微运动，给上班久坐的你　◎赘肉就要这么除第三章　女人养生就要养气血　◎补铁，请不要忽略　◎面黄更要补气血　◎冬季，让身体暖起来　◎吃对保健品，不花冤枉钱　◎从唇色看气血　◎气血好，头发自然好　◎“粮”全食美，补气补血双丰收第四章　五脏健康，人体才不老　◎五脏和谐人年轻　◎女人也要养好肾　◎肝脏好，气血足　◎忧思伤脾　◎四十岁，该保养心脏了　◎润肺润出美丽容颜第五章　保养卵巢是女人的不老法宝　◎卵巢年轻，女人不老　◎让人又爱又恨的月经期　◎给高龄产妇的几个建议　◎雌激素，到底应该怎么补　◎推迟更年期，心态也重要第六章　排毒和抗氧化，一个都不能少　◎排毒到底是排什么　◎便秘，健康一大杀手　◎自制排毒饮料喝起来　◎抗氧化物，身体健康的护身符　◎自由基如何损伤我们的身体　◎远离乳腺癌，赶走胸部过度氧化的元凶第七章　穴位按摩，做自己的健康专家　◎淡化惹眼的鱼尾纹　◎从难缠的妇科病中解脱出来　◎女人四十，五个穴位不可少　◎疏肝解郁，让心情愉悦起来第八章　细节决定品质，健康的生活习惯早养成　◎妇科检查，你按时做了吗　◎护肤品，不买贵的只选对的　◎远离让你更易衰老的食物　◎补水，女人永远的功课　◎四十岁，哪些“保健品”应该有

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