向糖尿病说不 本书特色

如何才能有效地防治糖尿病，饮食、情感、性、环境等生活方式是如何影响糖尿病和并发症的？本书作者以其广博的专业背景和简明的语言，结合自己临床体会和糖尿病的新研究、新观念，从糖尿病的根源、早期发现、亚临床阶段的早期干预，以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面，为我们指出了应对各种问题的策略和方法。

向糖尿病说不 内容简介

本书结合作者临床体会和糖尿病的新研究、新观念, 教你如何预防糖尿病的发生、发展。内容涵盖了糖尿病的根源, 早期发现, 亚临床阶段的早期干预, 以及糖尿病饮食、运动、监测、养生、并发症防治等方面的知识和小技巧。

向糖尿病说不 目录

第1章 不懂糖尿病才可怕提起糖尿病，人们可能马上就会想到“终生服药”“不治之症”“并发症”“许多美味的食物不能吃了”等可怕又无奈的结论。事实的真相却是：糖尿病的发生、发展不是一朝一夕的事。*重要的一点，糖尿病是可防、可治的。先从血糖说起血糖去哪儿了胰岛素的故事当胰岛素失灵时什么是胰岛素抵抗发现糖尿病的蛛丝马迹糖尿病就是尿中有糖吗你是哪种糖尿病患者不同类型糖尿病的处理方式中国古代对糖尿病的认识找出糖尿病的元凶第2章 你必须了解的糖尿病常识明白糖尿病是怎么回事，对糖尿病这种慢性的、复杂的疾病来说是不可或缺的。把糖尿病完全推给医生是对自己的不负责，一些必要的常识对你今后的生活有着不可估量的益处。虽然，糖尿病被称为终生疾病，但有一个阶段是可以逆转的，提早发现糖尿病的危险会让你终生受益。糖尿病为何如此流行糖尿病发展的必由之路血糖在不知不觉中超标糖尿病前期意味着什么捕捉隐匿的高血糖你得糖尿病的风险有多大糖尿病前期怎么办糖尿病前期需要吃药吗把握自己的血糖变化对你的身体实行“年检”制第3章 想要降糖，应该这样吃饮食问题永远是糖尿病患者*关注的问题之一。如果认为“糖尿病饮食”就是索然无味、令人厌烦的食物，那就错了。其实，糖尿病患者可以和正常人一样，享用各种美味可口的食物。糖尿病饮食的关键是选择健康的食物，适度饮食。吃有多重要糖尿病前期患者如何吃每天应当吃多少不可缺少的营养物质确定每天的饮食总量营养平衡掌握好让糖尿病饮食丰富多彩什么时候需要维生素新的生命要素——几丁质天然的血管清道夫——蜂胶如何获得有益的微量元素喝酒是把双刃剑吃甜食不是禁忌不含糖的甜味剂橄榄油的好处巧用调味品蔬菜的功能如何选择肉类食物粗茶淡饭如何看待糖尿病保健品如何对付饥饿感抵御诱惑精选小食谱第4章 行之有效的运动疗法两千多年前，医学之父希波克拉底说：运动、阳光、空气和水是健康的四大源泉。虽然人们深知运动的好处，但是在当今社会，人们习惯把大多数时间花在开车、打电话、坐办公室和看电视上，而少了散步和参加运动的时间。当你在决定吃药前，先体验一下运动的奇妙作用吧。运动的魔力运动是健康之源跨越运动的障碍运动，你准备好了吗哪些糖尿病患者不宜运动掌握运动的“火候”晨练的利弊*时尚的运动方式如何选择适合自己的运动强度给并发症患者的运动提示型糖尿病患者如何运动战胜厌倦，保持运动的魅力第5章 用药也是一门学问得了糖尿病，吃什么药、什么时候吃药，要遵医嘱，由医生来掌握。那么，自己是不是就什么也不用知道了？当然不是。你掌握的糖尿病知识越多，对自己就越有益。血糖偏高该不该吃药选择合适的口服降糖药掌握服药的*佳时间降糖药物巧搭配不适合服用口服降糖药物的情况走出用药的十大误区不要惧怕胰岛素如何选择不同的胰岛素如何使用胰岛素保存好你的胰岛素胰岛素用量的确定胰岛素笔胰岛素泵胰岛素的革新识别夸大与虚假的宣传识别无效的药物第6章 糖尿病的中医调养法从历史来看，中医是世界上*早认识糖尿病（消渴）的医学。在两千多年的实践中，产生出不少有价值的理论和方法。哪些中药可以降糖中医防治糖尿病的优势古代医学家的发现糖尿病的中医原理如何对证下药釜底抽薪化火邪能否“一方治百证”关于针灸的作用什么是导引之术点穴改善糖代谢药补不如食补对控制血糖有帮助的药茶中西医结合治疗糖尿病第7章 糖尿病的科学养生秘诀我国自古就有养生传统，养生思想更是博大精深，之所以能流传至今，定有它的道理。当今的科学还没发展到足以解释这些道理的水平，但有一点是确定的，即养生的思想和方法可以帮助我们的身体朝着健康的方向发展。科学养生的精华所在人体也有一个太阳糖尿病患者的春夏秋冬走出情绪的低谷直面紧张与压力由怒而生的身体毒素心不快乐空服药养生六法保健康消除不利因素卸下终生疾病的包袱调动人体潜在的自愈机制第8章 定制你的专属血糖监测糖尿病患者经常抱怨专家的建议令自己无所适从，特别是在什么能吃、什么不能吃、吃多少等方面。每个人都是唯一的，各种食物对你血糖的影响，*准确的判断就是血糖仪告诉你的结果。如果你是一个细心的人，能够利用好血糖仪这个便利的工具，你就会成为自己的专家。血糖自我监测的重要意义血糖控制的目标你应该多长时间查一次血糖检测血糖时的注意事项没有痛苦的血糖检查技术血糖仪的使用须知查血糖还是查尿糖正确使用尿糖试纸糖耐量试验（ogtt）空腹血糖和餐后血糖酮体是什么什么是肾糖阈c肽的临床意义为什么要检查糖化血红蛋白了解胆固醇水平代谢综合征的诊断标准第9章 糖尿病并发症的防与治并发症是导致生活质量下降、致残致死的原因，控制了并发症，就控制了糖尿病。所以，俗话说得好：糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。糖尿病与高血压糖尿病与高血脂糖尿病与高血黏低血糖酮症酸中毒高渗性昏迷糖尿病心脏病变及其预防糖尿病脑卒中及其预防糖尿病足的防治糖尿病眼病脂肪肝的发生及应对糖尿病肾病糖尿病外周神经病变糖尿病中枢神经病变糖尿病胃肠道病变糖尿病皮肤病的表现及应对糖尿病骨病糖尿病口腔病糖尿病与抑郁症第10章 糖尿病患者群的特殊关注年龄、性格、性、怀孕、情感等是如何影响糖尿病及其并发症的？不同人群关注糖尿病的角度不同。糖尿病与准妈妈糖尿病与儿童糖尿病与老年人糖尿病与肥胖糖尿病与衰老糖尿病与人的性格糖尿病与性糖尿病与工作糖尿病与旅行糖尿病与社交附录1 食物交换份表附录2 常见食物升糖指数表附录3 实验室检验参考值附录4 糖尿病并发症筛查项目表附录5 血糖、血压、血脂等指标控制要求附录6 糖尿病日志附录7 勃起功能障碍（ed）自检表附录8 常用口服降糖药一览表附录9 糖尿病饮食宜忌指南

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