跑步圣经:我跑故我在:35周年纪念版 本书特色

跑步，究竟是一场苦行僧之旅，还是跑者内心的一场博弈？我们需不需要跑步？到底为什么跑步？一个跑者的世界究竟是什么样子？ 　　这是一本融合实践和哲学的跑步巨作。在这里，你可以看到跑者的坚韧；在这里，你可以感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你可以与身体的“思维”对话。通过这本书，你也许能够找到“你到底是谁”和“你该如何适应你自己”的答案。 　　希恩博士提供了一个关于健康和快乐的人生大纲，展示了身体如何控制我们思想和精神的能量。通过有史以来那些伟大思想家和运动员的谆谆教诲和身体力行，希恩打开了他“跑步人生”的大门。而且，希恩将之与他自身关于健身、跑步的理论以及他关于训练、受伤预防和参加比赛的专业知识结合到了一起。但这绝非说教，而是他将你引领入他自己的“跑步人生”，并且为你解释体验你自己唯一的身体和思想的关键意义。

跑步圣经:我跑故我在:35周年纪念版 内容简介

中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 　　长跑者的精神指引，全球跑步爱好者的哲学圣经，陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜，至今仍为亚马逊热销图书。 　　一个老者从18个方面对跑步的深刻解读：**部分让你对人生、对自我有一个更清晰的认知；第二部分为你展开一个跑者的精彩世界。读完你会明白，跑者的世界不会孤独！ 　　首度揭晓“为什么跑步”的答案——唤醒身体中的“思维”，让你成为艺术家、英雄和圣人。人的身体也有自己的“思维”，坚韧、耐力的跑步能使你重回童年，收获纯粹。跑步还能使你思考人生和世界，让你成为艺术家、英雄或者圣人。*重要的是，跑步使你独一无二，跑步使你寻获真我。 　　从“跑起来”到“怎么跑”，再到“跑着思考”。在这里，你可以寻获“为什么跑步”的*终答案；在这里，你可以了解到有关训练、防止受伤和运动竞技方面的知识。在这里，你可以看到跑者的坚韧，感受到跑者的胸怀；在这里，你可以聆听伟大思想家和运动者的精神；在这里，你更可以与身体中的“思维”对话。 　　美国前总统比尔克林顿力荐，联想集团副总裁魏江雷，万科集团执行副总裁毛大庆，安踏体育用品有限公司副总裁张涛，北京略博咨询公司执行董事田同生，著名探险家、《绝地撒哈拉》作者金飞豹，《篮球报》总编辑谭杰，《跑者世界》执行主编晏懿，全球“有氧运动”专家肯尼思库珀博士等联袂重磅推荐。风靡多国，几经重印。 　　特别策划【与跑者对话】，独家放送知名跑者联想集团副总裁魏江雷、央视体育评论员于嘉访谈录。 　　国内**套系统、专业的跑步书系——“湛庐乐跑人生系列图书”④。 　　湛庐文化出品。       更多好书尽在湛庐文化

跑步圣经:我跑故我在:35周年纪念版 目录

各方赞誉
与跑者对话 跑步的世界，没有年龄跟时期的区别
于嘉 央视体育评论员
魏江雷 联想集团副总裁
译者序 我到底为什么跑步? 于嘉
推荐序1 我们从不孤单 安德鲁希恩
推荐序2 一切从奔跑中来 肯尼穆尔
序 言 一个人，既是作家又是跑者

**部分 你需要跑步吗？
第1章 生活
　如果比赛按照你的节奏进行, 那你就是胜利者
第2章 发现
　弄清自己属于哪种体型，也就可以了解自己到底是哪一种人
第3章 理解
　当我在路上跑步的时候，我感觉自己就是一位圣人
第4章 开始
　跑者因跑步而存在，而绝非跑步因跑者的行动而存在
第5章 形成
　健康不过是跑步的副产品
第6章 游戏
　不为“run”而跑，而为“fun”奔跑
第7章 学习
　在跑步中，更加自信、明辨是非和感恩
第8章 超越
　寻找社交上的平衡，以及内心的平静

第二部分 一个跑者的世界
第9章 跑步
　跑步是自我的艺术，而我则是一名艺术家
第10章 训练
　想清楚再承诺，承诺就要兑现
第11章 治愈
　进步需要疾病、怀疑、失败、挫折，这些会使人变得更加明智
第12章 竞赛
　不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争
第13章 胜利
　只要不停，坚持下去就是成功
第14章 失败
　跑步无关失败，而在于是否想要放弃
第15章 受难
　32 公里才是马拉松的起点
第16章 冥想
　在奔跑中，体验使人获得自由的秩序、规律、爱和真理
第17章 蜕变
　在路上，我与自己不期而遇
第18章 看见
　跑得越远，离自己越近

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保健/心理健康

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