螃蟹豆腐粥 \ 番茄酱烩豆腐 \ 薏米黑豆浆 422
儿童增高助长食疗方荟萃 423
胡萝卜排骨汤 \ 绿豆海带排骨汤 \ 海带结排骨汤 \ 胡萝卜南瓜牛奶 \ 柑橘香蕉汁? \ 柑橘蜜 \ 柑橘苹果梨汁? \ 柑橘香瓜汁? 423
保护视力
儿童保护视力宜常吃的20种食材排行榜 425
菠菜 \ 韭菜 \ 生菜 \ 苋菜 425
南瓜 \ 胡萝卜 \ 西红柿 \ 玉米 426
洋葱 \ 黑木耳 \ 猪肉 \ 猪肝 427
鸡蛋 \ 牡蛎 \ 鲤鱼 \ 牛奶 428
扁豆 \ 火龙果 \ 葡萄 \ 橙子 429
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 430
鸭蛋 \ 武昌鱼 \ 黑米 \ 芒果 \ 枣子 \ 羊奶 \ 李子 \ 番石榴 \ 芦荟 \ 冬瓜 \ 西葫芦 430
儿童保护视力忌吃食物一览表 431
花椒 \ 辣椒 \ 浓茶 \ 烤肉 \ 肥肉 \ 巧克力 \ 腊肠 \ 腊肉 \ 猪蹄 \ 大蒜 \ 芥末 431
儿童保护视力保健食疗方 432
西红柿炒茭白 \ 玉米炒鹅蛋 \ 鲫鱼炖蛋 432
豆腐煮咸蛋 \ 红豆燕麦粥 \ 海带猪肝汤 433
糙米花生粥 \ 综合鲜果汁? \ 大米南瓜花生仁汁? 434
儿童保护视力食疗方荟萃 435
炖南瓜 \ 核桃枣杞鸡蛋羹 \ 大枣蒸南瓜 \ 麻酱西红柿 \ 花生瓜子枣豆糕 \ 西红柿芹菜汁? \ 西红柿胡萝卜汁? \ 西红柿海带汁? 435
保护牙齿
儿童保护牙齿宜常吃的16种食材排行榜 437
白菜 \ 生菜 \ 包菜 \ 芹菜 437
洋葱 \ 香菇 \ 板栗 \ 豆腐 438
鲫鱼 \ 黄鱼 \ 带鱼 \ 扁豆 439
苹果 \ 葡萄柚 \ 香蕉 \ 梨 440
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 441
油菜 \ 芥末 \ 蜂蜜 \ 乳酪 \ 牛奶 \ 番石榴 \ 猪肝 \ 虾 \ 沙丁鱼 \ 鸡蛋 \ 海蜇 441
保护牙齿忌吃食物一览表 442
花椒 \ 辣椒 \ 浓茶 \ 烧烤 \ 甘蔗 \ 巧克力 \ 糖果 \ 柠檬 \ 橘子 \ 薯条 \ 花生 442
儿童保护牙齿保健食疗方 443
花开富贵 \ 丝瓜滑子菇 \ 四色豆腐 443
香煎银鲳鱼 \ 蟹肉煲豆腐 \ 蔬菜猪骨高汤 444
保护牙齿食疗方荟萃 445
西芹拌芸豆 \ 香油芹菜 \ 西芹拌腐竹 \ 芹菜炒肉 \ 豆腐香菇煲鸡爪 \ 碑酒胡萝卜炖牛肉 \ 虾米豆腐菠菜汤 \ 竹锦蛋花汤 445

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保健/心理健康

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