生姜泡鸡仔 / 清蒸鲈鱼 / 玉米胡萝卜汤 100
莲藕排骨汤 / 姜橘鲫鱼汤 / 鲤鱼冬瓜煲 101
妊娠水肿食疗方荟萃 102
花生红枣大蒜汤 / 黑豆大蒜红糖汤 / 大腹皮鲤鱼汤 / 赤豆大蒜鲤鱼汤 / 莲子白豆排骨汤 / 三味化肿汤 / 大蒜牛肉汤 / 五皮粳米粥 102
赤豆黑豆粥 / 茯苓芡实粥 / 黄芪野鸭粥 / 山药核桃粥 / 鲫鱼米羹 / 萝卜鲤鱼饮 / 桃花炒黄菜 / 赤小豆煲鲫鱼 103
妊娠失眠
妊娠失眠患者宜常吃的36种食材排行榜 105
芥蓝 / 小白菜 / 菜心 / 芹菜 105
黄花菜 / 白萝卜 / 黄瓜 / 丝瓜 106
西红柿 / 莲藕 / 茄子 / 山药 107
香菇 / 银耳 / 土豆 / 洋葱 108
豆腐 / 猪瘦肉 / 黄鱼 / 牡蛎 109
海参 / 牛奶 / 莲子 / 核桃 110
桑葚 / 橙子 / 红枣 / 百合 111
芡实 / 海带 / 毛豆 / 小米 112
香蕉 / 葡萄 / 猕猴桃 / 苹果 113
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 114
亚麻籽 / 黑面包 / 滑子菇 / 猪心 / 葵花子 / 酸枣仁 / 酸奶 / 苋菜 / 绿豆芽 / 芦笋…… 114
妊娠失眠患者忌吃食物一览表 115
辣椒 / 大蒜 / 青椒 / 咖啡 / 肥肉 / 茶 / 洋葱 / 胡椒 / 咖喱 / 韭菜 / 冰激凌……115
妊娠失眠患者对症食疗方 116
绿豆镶莲藕 / 荷兰豆南瓜炒百合 / 田园小炒 116
山药煎饼 / 芹菜肉丝 / 木瓜炒银芽 117
脆皮茄子 / 山药银杏炒百合 / 黄瓜木耳炒百合 118
红枣莲心 / 野山菌小炒皇 / 葱熘海参 119
黑豆红枣莲藕猪蹄汤 / 山药炖鸡汤 / 枸杞山药牛肉汤 120
山药菌菇炖鸡煲 / 茶树菇红枣乌鸡汤 / 豌豆猪肝汤 121
小米粥 / 牛奶红枣粳米粥 / 小米红枣粥 122
妊娠失眠食疗方荟萃 123
百合大枣小米粥 / 地黄枣仁粥 / 枣竹灯心粥 / 人参黄芪粥 / 枸杞叶芹菜粥 / 大枣桑葚粥 / 八宝酿梨 / 百麦安神饮 123
胎动不安
胎动不安患者宜常吃的28种食材排行榜 125
菠菜/ 芹菜 / 苦瓜 / 西蓝花 125
西红柿 / 土豆 / 金针菇 / 蘑菇 126
山药 / 鸡蛋黄 / 鸡肉 / 鸽肉 127
鸭肉 / 鹌鹑蛋 / 牛肉 / 海参 128
牛奶 / 黑芝麻 / 核桃仁 / 芡实 129
莲子 / 松子 / 银耳 / 杏仁 130
苹果 / 葡萄 / 樱桃 / 柠檬 131
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 132
牡蛎 / 阿胶 / 杜仲 / 猕猴桃 / 枸杞子 / ??菜 / 蜂蜜 / 南瓜籽 / 豆腐 / 芥蓝 / 黑米……132
胎动不安患者忌吃食物一览表 133
薏苡仁 / 马齿苋 / 甲鱼 / 桂圆 / 咖啡 / 茶 / 螃蟹 / 胡椒 / 荠菜 / 海带 / 茄子…… 133
胎动不安患者对症食疗方 134
百合枸杞南瓜 / 冰脆山药片 / 胡萝卜炒蛋 134
松仁鸡肉炒玉米 / 清烫菠菜段 / 百合金瓜 135
笋菇菜心 / 鸡肾双菇 / 冬瓜煮牛肉丸 136
圆白菜焖羊肉 / 油菜鱼尾汤 / 黑豆排骨汤 137
圆白菜排骨汤 / 圆白菜果香肉汤 / 鸡块多味煲 138
胡萝卜玉米排骨汤 / 芹菜羊肉汤 / 黑豆玉米粥 139
鹌鹑蛋猪肉白菜粥 / 羊肉圆白菜粥 / 白菜鸭肉粥 140
胎动不安食疗方荟萃 141
芋肉莲子粥 / 白术南瓜粥 / 母鸡小米粥 / 保胎健肾粥 / 阿胶蛋花汤 / 葡萄干莲子汤 / 陈皮苏梗莲子汤 / 香油蜂蜜膏 141
妊娠高血压
妊娠高血压患者宜常吃的36种食材排行榜 143
大白菜 / 小白菜 / 菠菜 / 芹菜 143
莴笋 / 黄瓜 / 丝瓜 / 冬瓜 144
茄子 / 胡萝卜 / 西红柿 / 玉米 145
山药 / 香菇 / 黑木耳 / 洋葱 146
豆芽 / 豆腐 / 兔肉 / 鸭肉 147
鲫鱼 / 上海青 / 海带 / 板栗 148
核桃 / 莲子 / 百合 / 杏仁 149
花生 / 红枣 / 葵花子 / 西瓜 150
梨 / 猕猴桃 / 火龙果 / 蜂蜜 151
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 152
香蕉 / 黄鳝 / 虾皮 / 土豆 / 茼蒿 / 茭白 / 菠萝 / 芒果 / 腰果 / 桑葚 / 豆浆……152
妊娠高血患者忌吃食物一览表 153
番薯 / 金枪鱼 / 辣椒 / 肥肉 / 咖啡 / 酒 / 狗肉 / 牛髓 / 羊肉 / 鸡肉 / 松花蛋……153
妊娠高血压患者对症食疗方 154
煎酿香菇 / 白果焖南瓜 / 姜汁?时蔬 154
黄金脆茄合 / 花生拌芹菜 / 芹菜豆腐 155
桑葚活力点心 / 核桃仁拌韭菜 / 清蒸福寿鱼 156
清蒸武昌鱼 / 芹菜炒鳝鱼 / 鸡肉丝瓜汤 157
花生核桃猪骨汤 / 鲈鱼西蓝花粥 / 青鱼芹菜粥 158
妊娠高血压食疗方荟萃 159
木瓜花生排骨汤 / 紫菜降压五味汤 / 赤小豆冬瓜汤 / 双耳汤 / 鲫鱼冬瓜汤 / 芹菜荸荠汁? / 莲心菊花茶 / 玉米须冰糖饮 159
妊娠糖尿病
妊娠糖尿病患者宜常吃的36种食材排行榜 161
白菜/ 娃娃菜 / 包菜 / 空心菜 161
芹菜 / 韭菜 / 菠菜 / 蕨菜 162
苜蓿菜 / 冬瓜 / 南瓜 / 黄瓜 163
西葫芦 / 西蓝花 / 西红柿 / 竹笋 164
红薯 / 茄子 / 玉米 / 洋葱 165
蘑菇 / 香菇 / 黑木耳 / 绿豆芽 166
豆腐 / 猪肚 / 猪血 / 乌鸡 167
鸡蛋 / 鲫鱼 / 鳝鱼 / 牡蛎 168
海参 / 黄豆 / 糙米 / 柚子 169
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 170
乌鸡 / 猪胰 / 苦瓜 / 油菜 / 茭白 / 莴苣 / 玉竹 / 花菜 / 燕麦 / 山药 / 樱桃……170
妊娠糖尿病患者忌吃食物一览表 171
白砂糖 / 土豆 / 花生 / 蜂蜜 / 柿子 / 糯米 / 甘蔗 / 白酒 / 油条 / 开心果 / 芋头……171
妊娠糖尿病患者对症食疗方 172
豆腐丝拌黄瓜 / 芹菜香菇丝 / 板栗炒西芹 172
冬菇蚝油菜心 / 圣女芦笋 / 爽口黄瓜卷 173
冬瓜双豆 / 冬瓜焖火腿 / 蜂蜜蒸老南瓜 174
猪排炖洋葱 / 黄瓜扁豆排骨汤 / 南瓜蔬菜浓汤 175
木瓜鱼尾汤 / 雪里蕻冬瓜汤 / 西蓝花香菇粥 176
妊娠糖尿病食疗方荟萃 177
玉米须煲瘦肉 / 家常炒洋葱 / 蚌肉苦瓜汤 / 山药猪胰汤 / 冰糖绿豆汤 / 菊槐绿茶饮 / 苦瓜茶 / 葛根粳米粥 177
妊娠期心脏病
妊娠期心脏病患者宜常吃的28种食材排行榜 179
娃娃菜 / 菠菜 / 菜薹 / 茼蒿 179

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