养生重于救命 本书特色

救命重要，养生是救命的前提 养生，就是指通过各种方法增强体质、颐养保命、预防疾病，进而达 到延年益寿的医事活动。“养生”中的“生”，即生命、生存、生长的意思； “养”，即为保养、调养、补养的意思，也就是说，养生即为保养生命。 《黄帝内经》之中，黄帝与老师岐伯之间有这样的对话，在谈及瘟疫时， 黄帝问老师为什么有的人会被瘟疫传染，而有的人不会，岐伯回答道：“正 气存内，邪不可干。”意思就是说，体内正气充盈，邪气就很难入侵，而 正气的充盈与否与一个人的养生保健工作是否做到位之间密切相关。 从古代开始，中国的医学家们就已提倡养生之术。讲究顺应天时、地利、 人和。睡眠不但要充足，而且要睡好，睡得有规律，“日出而作，日落而息” ，  再看看现代人的生活，黑白完全颠倒，想什么时候玩耍就什么时候玩耍， 想什么时候工作就什么时候工作，完全不顾及自然界规律，不懂得顺应时 辰养生，因此，现代人被慢性病缠身，年纪轻轻就患上了糖尿病、高血压、 颈椎病，甚至早衰。 而饮食方面更要强调，我们回过头去寻找过去的医学资料，就会发现， 很少有人因为癌症而死去。可能我们现在认为饮食和生命之间的关系不大， *多就是吃饭能够维持生命，而并不认为“吃”的过程会对生命安全产生 什么影响。。。

养生重于救命 内容简介

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养生重于救命 目录

**章 救命与养生之间，有着先后关系

救命重要，养生是救命的前提 / 

第二章 养好你的心系统，气血才可得养
心经，与生命息息相关 / 
第三章 养好你的肝系统，排毒才可顺利
肝有问题，女人容颜易“褪” / 

第四章 养好你的脾系统，后天供应充足
戌时补土，补养脾胃护胃气 /
第五章 养好你的肺系统，气行才可畅通
肺经，人体中易受伤的经络 /
第六章 养好你的肾系统，化生后天之精
肾经，关乎人一生幸福的经络 /
第七章 依体质养生之法，调阴阳养生法
阳虚体质者，应该如何养生 /
第八章 传世良方知多少，养生治病强身
孙仙少女膏——让你青春永驻的良方 /
第九章 细节之中谈养生，点滴与命相关
生活节奏慢一点，生命安全有保障 /

养生重于救命 作者简介

王淼：就读于首都医科大学中医药学院，学习中医临床专业。曾先后跟原北京中医医院儿科主任佘继林主任医师，及国家级名老中医王焕禄主任医师学习。现于展览路社区卫生服务中心中医康复科从事中医骨科诊疗及健康宣教工作。对中医保健养生，尤其是骨关节病的预防与保健有丰富的经验。在2009年北京市社区卫生协会举办的“首都·社区·健康同行”系列活动中，获“健康教育示范课件”三等奖。曾多次下社区，为社区居民普及中医养生保健知识，并深受好评。

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