中年人
中年人的肺部结构
中年人的护肺要点
老年人
老来世事皆变化，肺部也有大不同
夕阳无限好，养肺正当时
女性
皮肤干燥先养肺
养好肺脏，让黄褐斑无踪影
……
第六章 四季轮转，养肺各有不同
春：广步于庭，多做深呼吸
春季的气候特征
春季养肺全攻略
夏：省苦增辛宜清补，运动提高肺功能
夏季的气候特征
夏季养肺全攻略
……
第七章 这样做，呼吸畅、疾病少、肺安康
欢声笑语乃养肺良药
肺气不宣，百脉不舒
笑能养肺宣肺
笑能治疗悲伤之疾
欢声笑语，百脉舒和
每天唱唱歌，轻松养好肺
唱歌可以提高肺活量
唱歌时是腹式呼吸
唱歌好处多，但要适度
进行呼吸训练，唱歌可尽兴
*实用的泡脚养肺老偏方
养护肺脏的8 种健身操
起床操 梳头操 搓鼻操 手臂操 扩胸操 伸展操 呼吸操
有益肺脏的11 个好穴位
迎香穴——畅通鼻腔
孔*穴——帮助戒烟
鱼际穴——祛湿除热
……

养生先养肝-防霾润肺排毒一本通 作者简介

安健华，中国营养学会会员、中华医学会营养分会会员、北京食品学会理事，现任北京电力医院主管营养师，并承担北京师范大学化学学院食品与营养科学专业，营养学基础及营养配餐学教学工作。数次参与北京市营养餐相关课题调研工作，热心营养科普及宣教工作，曾被评为“北京食品学会科普之星”、“先进个人”。 个人著作：《360度女性私人健康管理手册：营养师的减肥八堂课》《360度女性私人健康管理手册：营养师的1001个叮咛》《营养师指导：健康宝宝怎么吃》《妈妈是孩子最好的营养师》等。

 2/2   首页 上一页 1 2

保健/心理健康 健康百科

在线阅读