强心篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 本书特色

张广德编著的《张广德导引养生系列丛书(附光盘强心篇)》包括《美容养生功》《坐势强心功》《舒心平血功（**套）》《舒心平血功（第二套）》，是平调血液、舒缓心脏，提高心血管系统机能，有助于防治高血压、低血压、冠心病、心率不齐等疾病的经络导引动功。本书配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练。

强心篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 目录

**章　宁神练意调心功
　**节　宁神练意调心功的功理
　第二节　宁神练意调心功的功法
　　功前准备
　　**式　意守丹田
　　第二式　止心命门
　　第三式　劳宫采气
　　第四式　系念涌泉
　　第五式　引气任督
　　收功
　第三节　宁神练意调心功的注意事项
　第四节　心法口诀
　　**式　意守丹田
　　第二式　止心命门
　　第三式　劳宫采气
　　第四式　系念涌泉
　　第五式　引气任督
第二章　美容养生功
　**节　美容养生功的疗效
　第二节　美容养生功的特点
　第三节　美容养生功的功法
　　功前准备
　　**式　搓手浴面
　　第二式　日月齐光
　　第三式　喜上眉梢
　　第四式　瑞气盈门
　　第五式　迎香启窍
　　第六式　颗粒归仓
　　第七式　紫微绕梁
　　第八式　点穴荣颜
　　收功
　第四节　美容养生功的注意事项
　第五节　心法口诀
　　**式　搓手浴面
　　第二式　日月齐光
　　第三式　喜上眉梢
　　第四式　瑞气盈门
　　第五式　迎香启窍
　　第六式　颗粒归仓
　　第七式　紫微绕梁
　　第八式　点穴荣颜
第三章　坐势强心功
　**节　坐势强心功的疗效
　第二节　坐势强心功的特点
　第三节　坐势强心功的功法
　　功前准备
　　**式　手抠劳宫
　　第二式　打开神门
　　第三式　哪吒闹海
　　第四式　犁牛耕地
　　第五式　力托苍穹
　　第六式　扭转乾坤
　　第七式　摩运肾俞
　　第八式　吐故纳新
　第四节　坐势强心功的注意事项
　第五节　心法口诀
　　**式　手抠劳宫
　　第二式　打开神门
　　第三式　哪吒闹海
　　第四式　犁牛耕地
　　第五式　力托苍穹
　　第六式　扭转乾坤
　　第七式　摩运肾俞
　　第八式　吐故纳新
第四章　舒心平血功(**套)
　**节　舒心平血功的功理
　第二节　舒心平血功(**套)的功法
　　功前准备
　　**式　闻鸡起舞
　　第二式　白猿献果
　　第三式　金象卷鼻
　　第四式　黄莺叠膀
　　第五式　上工揉耳
　　第六式　捶臂叩腿
　　第七式　枯树盘根
　　第八式　平步连环
　第三节　舒心平血功的注意事项
第五章　舒心平血功(第二套)
　**节　舒心平血功(第二套)的功法
　　功前准备
　　**式　鹞子钻天
　　第二式　麒麟吐书
　　第三式　双峰掩耳
　　第四式　彩蝶双飞
　　第五式　羽翼护雏
　　第六式　紫燕侧翼
　　第七式　白虎钻裆
　　第八式　闲庭信步
　　收功
　第二节　舒心平血功功后三调法(放松练习)　
　　**式　搓手浴面
　　第二式　梳头摩颈
　　第三式　吞津咽液
　　第四式　松静暗示
第六章　积极预防心血管系统疾病

强心篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 作者简介

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外广大友人的欢迎，得到有关专家的充分肯定和国家气功管理中心的正式承认。其中导引养生功获得国家体委“体育科学技术进步奖”，成为国家优秀健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。目前，导引养生功已普及到世界五大洲，受到国际友人的喜爱，被他们由衷地称赞为“神功”、“救命功”，现已成为北京体育大学的一项著名品牌，并设立体育养生专业，面向全国招收本科和研究生。另有法国、比利时、罗马尼亚等多个国家都在张教授的指导下积极筹建养生文化学院。张教授的导引养生功著作被译为英、法、日、韩、意、德等多国文字出版。张教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亚、荷兰、瑞士、新加坡、比利时、奥地利、葡萄牙、西班牙、意大利、罗马尼亚等众多国家及我国香港地区讲学，传播中国养生文化，为促进国际间友好往来和东西方文化交流做出了积极贡献。“欲明人者先自明”是张教授多年来崇尚的名言；“不争春荣，笑迎秋霜”是他的人生追求。

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