平肝篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 本书特色

张广德编著的《张广德导引养生系列丛书(附光盘平肝篇)》包括《明目益视功》《坐势平肝功》《疏肝利胆功》，是提高肝胆脏腑机能，有助于防治胆囊炎、胆石症、肝硬化等疾病的经络导引动功。本书配有张广德老先生亲身示范之动作图片，图文并茂，易学易练，是一本养生的好书。

平肝篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 目录

**章  养血补气益寿功  **节 养血补气益寿功的特点  第二节 养血补气益寿功的功理  第三节 养血补气益寿功(站势)的功法  功前准备  **式  抱气  第二式  采气  第三式  拉气  第四式  归气  第五式  拜佛  第六式  鼓漱  收功  第四节 练习注意事项  第五节 心法口诀第二章  坐势平肝功  **节 坐势平肝功的特点  第二节 坐势平肝功的功法  功前准备  **式  金龙吐珠  第二式  左右分争  第三式  开花现佛  第四式  脚踏魁陵  第五式  金鸡食米  第六式  足蹬翠屏  第七式  桑田取宝  第八式  采气灌顶  收功  第三节 练习注意事项第三章  舒肝利胆功(坐势)  **节 舒肝利胆功(坐势)的特点  第二节 舒肝利胆功(坐势)的功法  功前准备  **式  意守至阳  第二式  光照期门  第三式  捶叩阳纲  第四式  大鹏压嗉  第五式  喜鹊登枝  第六式  喜迎朝阳  第七式  鹤警步出  第八式  采气归元  第三节 练习注意事项第四章  舒肝利胆功(站势)  **节 舒肝利胆功(站势)的特点  第二节 舒肝利胆功(站势)的功法  功前准备  **式  金龙吐珠  第二式  青龙探爪  第三式  渔夫问津  第四式  墨燕点水  第五式  虎踞春山  第六式  沧海飞龙  第七式  鹏举斡身  第八式  息息归根  收功第五章  明目益视功  **节 明目益视功的简介  第二节 明目益视功的功法  功前准备  **式  宁神眺望  第二式  举目扬眉  第三式  俯眭寻微  第四式  摩运寿眉  第五式  合谷清热  第六式  掐锁三阴  第七式  环目点穴  第八式  劳宫补气  收功

平肝篇-张广德导引养生系列丛书-随书附光盘 作者简介

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。 50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受国内外广大友人的欢迎，得到有关专家的充分肯定和国家气功管理中心的正式承认。其中导引养生功获得国家体委“体育科学技术进步奖”，成为国家优秀健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会主席张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。 目前，导引养生功已普及到世界五大洲，受到国际友人的喜爱，被他们由衷地称赞为“神功”、“救命功”，现已成为北京体育大学的一项著名品牌，并设立体育养生专业，面向全国招收本科和研究生。另有法国、比利时、罗马尼亚等多个国家都在张教授的指导下积极筹建养生文化学院。 张教授的导引养生功著作被译为英、法、日、韩、意、德等多国文字出版。张教授多次赴美、英、法、德、日、澳、印度尼西亚、荷兰、瑞士、新加坡、比利时、奥地利、葡萄牙、西班牙、意大利、罗马尼亚等众多国家及我国香港地区讲学，传播中国养生文化，为促进国际间友好往来和东西方文化交流做出了积极贡献。 “欲明人者先自明”是张教授多年来崇尚的名言；“不争春荣，笑迎秋霜”是他的人生追求。

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