松子
　松仁玉米
　松仁核桃粥
　榛子
　桂圆榛子粥
　榛子枸杞粥
　猪腰
　参归山药猪腰汤
　木瓜车前草猪腰汤
　猪肚
　竹香猪肚汤
　健胃肚条煲
　牛肉
　胡萝卜炖牛肉
　家常牛肉煲
　羊肉
　锅仔金针菇羊肉
　羊肉锁阳粥
　狗肉
　杜仲狗肉煲
　 附子生姜炖狗肉
　鸭肉
　薄荷水鸭汤
　冬瓜薏米煲老鸭
　乌鸡
　参麦五味乌鸡汤
　地黄乌鸡汤
　鹌鹑
　赤豆薏芡炖鹌鹑
　海底椰贝杏鹌鹑汤
　鸽肉
　菟丝当归鸽
　洋葱炖乳鸽
　甲鱼
　枸杞炖甲鱼
　香菇甲鱼汤
　海参
　鲜竹焖海参
　姜片海参炖鸡汤
　鳝鱼
　鳝鱼土茯苓汤
　党参鳝鱼汤
　鳗鱼
　鳗鱼冬瓜汤
　大蒜烧鳗鱼
　干贝
　干贝瘦肉汤
　海马干贝猪肉汤
　虾
　苦瓜虾仁
　鹿茸枸杞蒸虾
　泥鳅
　溪黄草泥鳅汤
　豆腐红枣泥鳅汤
　银鱼
　花生炒银鱼
　银鱼苦瓜
　牡蛎
　龙骨牡蛎炖鱼汤
　牡蛎豆腐汤
　田螺
　车前子田螺汤
　螺肉煲西葫芦
　龟
　龟肉鱼鳔汤
　乌龟百合红枣汤
　海带
　海带海藻瘦肉汤
　海带炖排骨
　韭菜
　枸杞韭菜炒虾仁
　核桃仁拌韭菜
　山药
　山药猪胰汤
　山药枸杞老鸭汤
　芹菜
　芹菜金针菇响螺猪肉汤
　芹菜苦瓜瘦肉汤
　西红柿
　西红柿土豆猪骨汤
　西红柿牛肉炖白菜
　茭白
　茭白紫菜粥
　芒果茭白牛奶
　马蹄
　胡萝卜马蹄煲龙骨
　银耳马蹄糖水
　洋葱
　洋葱牛肚丝
　大蒜洋葱粥
　花菜
　山药芸豆花菜粥
　花菜香菇粥
　大蒜
　大蒜鸡爪汤
　蒜肚饮
　香菇
　香菇豆腐汤
　香菇瘦肉煲老鸡
　茶树菇
　茶树菇蒸草鱼
　茶树菇炒豆角
　金针菇
　金针菇凤丝汤
　金针香菜鱼片汤
　黑木耳
　木耳炒鸡肝
　三七木耳乌鸡汤
　桑葚
　桑葚牛骨汤
　桑葚橘子汁
　猕猴桃
　西米猕猴桃粥
　猕猴桃薄荷汁
　榴莲
　蜜汁榴莲
　榴莲牛奶果汁
　葡萄
　葡萄当归煲猪血
　桑白葡萄果冻
　苹果
　苹果橘子煲排骨
　苹果雪梨煲牛腱
　西瓜
　茯苓西瓜汤
　西瓜汁
　杨桃
　杨桃紫苏梅甜汤
　蜂蜜杨桃汁
　冬虫夏草
　虫草杏仁鹌鹑汤
　虫草炖雄鸭
　何首乌
　首乌黄精肝片粥
　何首乌茶
　熟地
　狗脊熟地乌鸡汤
　肾气乌鸡汤
　枸杞
　枸杞香猪尾汤
　枸杞鹌鹑蛋鸡肝汤
　山茱萸
　山茱萸丹皮炖甲鱼
　山茱萸覆盆子奶酪
　芡实
　芡实莲子薏米汤
　甲鱼芡实汤
　杜仲
　龟板杜仲猪尾汤
　杜仲羊肉萝卜汤
　海马
　海马虾仁童子鸡
　虫草海马炖鲜鲍
　鹿茸
　茸杞红枣鹌鹑汤
　鹿芪煲鸡汤
　肉苁蓉
　苁蓉羊肉粥
　苁蓉炖瘦肉
　巴戟天
　巴戟黑豆鸡汤
　巴戟羊藿鸡汤
　补骨脂
　补骨脂芡实鸭汤
　莲子补骨脂猪腰汤
　黄精
　山药黄精炖鸡
　黄精骶骨汤
　灵芝
　灵芝黄芪猪脚汤
　灵芝肉片汤
　五味子
　五味子羊腰汤
　五味子降酶茶
　韭菜子
　韭菜子猪腰汤
　韭菜子枸杞粥
　菟丝子
　菟丝子苁蓉饮
　菟丝子烩鳝鱼
　覆盆子
　覆盆子米粥
　白果覆盆子猪小肠汤
　牛膝
　威灵仙牛膝茶
　牛膝猪腰汤
　白茅根
　竹叶茅根饮
　茅根红豆甜粥
　车前子
　车前鳙鱼头汤
　玉米车前子大米粥
　肉桂
　肉桂米粥
　肉桂茴香炖雀肉
　白果
　白果小排汤
　白果玉竹猪肝汤
第三章 14种男性亚健康症状食疗药膳
　反复感冒
　黄芪山药鱼汤
　杏仁白萝卜炖猪肺
　苏子叶卷蒜瓣
　参芪炖牛肉
　失眠多梦
　双仁菠菜猪肝汤
　灵芝红枣瘦肉汤
　远志菖蒲鸡心汤
　山药益智仁扁豆粥
　倦怠疲劳
　太子参莲子羹
　节瓜山药莲子煲老鸭
　黑豆牛肉汤
　 桂圆干老鸭汤
　畏寒肢冷
　生姜肉桂炖猪肚
　吴茱萸栗子羊肉汤
　白萝卜煲羊肉
　 肉桂煲虾丸
　腰部劳损
　杜仲栗子鸽汤
　猪蹄炖牛膝
　墨鱼粥
　独活当归粥
　性欲减退
　鹿茸淮山熟地瘦肉汤
　黄精海参炖乳鸽
　鲜人参煲乳鸽
　佛手瓜白芍瘦肉汤
　多汗
　浮小麦黑豆茶
　带鱼黄芪汤
　五味子爆羊腰
　砂仁黄芪猪肚汤
　尿频
　金樱糯米粥
　桂圆益智仁糯米粥
　海螵蛸鱿鱼汤
　桑螵蛸红枣鸡汤
　耳鸣
　熟地当归鸡
　黄精黑豆塘虱汤
　黑木耳猪尾汤
　虾皮西葫芦
　视力减退
　枸杞田鸡汤
　女贞子蜂蜜饮
　顺气猪肝汤
　柴胡菊花枸杞茶
　食欲不振
　内金核桃燕麦粥
　莲子山药甜汤
　胡椒猪肚汤
　山楂麦芽猪腱汤
　便秘
　火麻仁粥
　蜂蜜红茶
　香蕉蜂蜜牛奶
　薏米煮土豆
　肥胖
　葛根荷叶田鸡汤
　芹菜蔬果汁
　鲜笋魔芋面
　山楂荷叶泽泻茶
　单纯性消瘦
　樱桃牛奶
　莲子土鸡汤
　枸杞牛肉汤
　木耳大枣汤
第四章 22种中老年男性高发病症食疗药膳
　高血压
　芹菜百合
　大蒜绿豆牛蛙汤
　山楂绿茶饮
　菊花枸杞绿豆汤
　高血脂
　猪腰山药薏米粥

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