唤醒沉睡的自愈力 本书特色

你的身体是个让人难以置信的创造物，世界上没有任何的机器可以与它媲美。在大多数情况下，它能够持续使用100年甚至更久，它能够自行修复和治愈一系列伤害、创伤和疾病。之所以能这样，是因为除了人们所知悉的“免疫系统”外，它还有一个神秘的*重要的自我修复系统——自愈系统。自愈系统是守护身体健康的修理队和消防员，一旦你的身体遭受病毒、创伤等的侵害，它将以*快的速度和*专业的技术消灭细菌并修复你的身体机能，让一切归于健康与正常。 　　自愈系统虽然在日常生活中显而易见，但人们对其原理却不明就里，它被当作理所应当的存在，华丽丽地被现代科学遗弃。在现代医学相当发达且走入瓶颈的今天，自愈系统作为人体内*为重要的防卫系统得到了不少中外医学专家的认识与认可，尽管它仍是人体内被研究得*少*不为众人所知悉的系统，但不影响它在各种疾病中成功守护了主人的身体健康。 　　本书系统地介绍了人体自愈系统的基本信息，提供了一些简单有效、节约时间、科学有理的实用策略、运动方法和技术方案，让你懂得如何与自愈系统携手合作，保证你的健康长寿！

唤醒沉睡的自愈力 内容简介

世界自然疗愈经典译丛**弹！ 　　令世界二十万个名医专家欢呼的医学发现！ 　　世界上没有不可治愈的疾病，因为你的身体里潜伏着你可能并不知晓的正能量！如果你懂得与自愈系统携手合作，哪怕是绝症，也不能耐你何！

唤醒沉睡的自愈力 目录

中译本序

前言

致谢

如是我闻

导论

**部分我们都有非凡的自愈力

　**章其实你可以不生病

　　操控健康，让疾病死在摇篮里

　　注意倾听，当身体在抱怨

　　我们的身体都有守护神——自愈系统

　　为什么自愈系统睡着了？

　　为什么你会无视你的自愈系统？

　　警惕把人体分割的医学专业带来的盲点

　　自愈系统一直都在，古已有之

　　那些长命百岁的人瑞是怎么唤醒自愈系统的？

　　你也可以很健康

　第二章自愈系统究竟藏在哪儿？

　　自愈系统≠免疫系统

　　身体会警报，你能听见吗

　　自愈系统的双功能：自动诊查与自动修复

　　如何发现你的自愈系统？

　　自愈系统如何与身体的其他系统协同对付病痛？

　　千万不要把自愈反应和疾病症状混淆

　　自愈系统开启以后会有的种种迹象

　　你的身体知道这一切

　第三章自愈系统的小伙伴们

　　皮肤：守护健康的好士兵

　　头发、指甲：它们不是多余的

　　骨骼系统：没有它，我们就是条毛毛虫

　　肌肉系统：有肌肉，才有力

　　神经系统：身体的信息传达中心

　　感觉器官：大脑的左右手

　　内分泌系统：没有它，你将不男不女

　　消化系统：能量供给中心

　　呼吸系统：氧气传输管

　　循环系统：新陈代谢的轮回圈

　　淋巴系统：身体的血液净化仪

　　泌尿系统：身体的清洁工

　　生殖系统：内分泌的好基友

　　免疫系统：*容易与自愈系统混淆的盟友

　　其实他们是一体

　第四章善待你的自疗系统，哪怕它很牛

　　不善预防，临时抱佛脚依然是作死的节奏

　　强化自愈系统的10个对策

　　这样，你将一直健康下去

　第五章通过日常生治给你的自愈系统加油

　　合理的饮食会让自愈系统更强悍

　　这些营养成分，它很需要

　　12条小建议，让自愈系统充满电

　　从*简单的物质中获取能量

　第六章心理，自愈系统强大的同盟军

　　好心理上天堂，坏心理下地狱

　　强化自愈系统的心情大作战

　　只有正念才能令自愈系统更牢固

　　学会自我对话，让自愈系统随时被激活

　　情绪——既可以是杀手，也可以是灵药

　　压力——从负能量到正能量的转变之途

　　平和的心态，健康的身心

　　所想即所得

　第七章如何用自愈系统让你健康长寿？

　　惊人的真相：变老和生病没有半毛钱关系

　　人老心不老，健康依旧在

　　怎样才能人老心不老？

　　老人病的秘密：与老无关

　　每日一次拉伸，做个不服输的老顽童

　　如果得了慢性病，怎么办？

　　老年人也可以做记忆帝

　　老的优势：老年人是一坛陈年好酒

　　笑一笑，十年少

　　做你喜欢的事，拥有长久而健康的人生

　　全力去生活，直到*后一天

　　你可以70岁仍然年轻

　第八章见证奇迹的时刻——自愈系统的圣神力量

　　罗纳德的故事，他战胜了肠炎

　　拉妮的故事，她战胜了哮喘

　　皮埃尔的故事，他战胜了肝炎

　　内德的故事，他战胜了心脏病

　　诺曼?卡曾斯的故事，他战胜了脊柱炎

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