手印 本书特色

《手印》是迄今为止，中国大陆介绍手印*权威*全面的一本书！ 手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。印度古代的智者认为，身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。手印今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用，但人们早已遗忘了它的健康调理作用，仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。 在本书当中，来自印度的迪帕克杜德曼德医生将为大家细述38种手印的姿势、功用，以及效果分析，帮助大家将健康握在指尖，使用*传统的印度养生智慧轻轻松松收获健康！

手印 内容简介

瑜伽/心灵系列推荐： 《一个瑜伽行者的自传》 《瑜伽之道》 《回家之旅》 《纯爱瑜伽》(中英全两册)  《灵性卫士系列套装》 《只要会呼吸，就能做冥想》    手印是一种手指的姿势，在许多古代典籍中都有记载，是阿育吠陀的组成部分。今天在冥想、瑜伽等领域仍有应用，但人们早已遗忘了手印的健康调理作用，仅将手印作为传统习俗或修行形式保留下来。印度古代的智者认为， 身体是由地、水、火、风、空五大元素组成，如果这五个元素之间失去平衡，将引起身体的不适和疾病，当把失衡的元素调整过来，身体才可以恢复健康。五个手指分别代表五大元素，通过特定手指姿势的练习，可以使这些在我们体内的元素归于平衡。 ——迪帕克·杜德曼德

手印 目录

一 来自印度的合十问候
　练习方法
　为何练习合十？
　namaste（合十）的含义
　合十的作用
二 缘起
　我如何被手印所吸引
　手印的含义
　手印起源及各文化背景
　手印的起源
　印度文化中的手印
　世界各地文化中的手印
　振兴古典医术
三 养生手印的一般原理
　脉轮原理
　脉轮介绍
　脉轮平衡手印
　手印的目的及用途
　手印是很好的替代疗法
　如何练习手印
四 五行手印
　五行介绍
　身体的五行构成
　五指所代表的五行
　五行失调导致的健康问题
　五行手印 0
　地手印（prithvi）—地元素
　水手印（varoon）—水元素
　太阳手印（soorya）—火元素
　风手印（vaayu）—风元素
　天空手印（aakash）—空元素
五 疾病预防的手印
　健康问题的几个要点
　什么是健康？
　什么是疾病及不适？
　康复危象
　食物在康复中的作用
　休息及睡眠的重要性
　生命力手印(praana)—提高免疫力，癌症
　放下手印（kshepana）—排毒，大肠
　手印.indd 2 2014-3-28 10:04:10某某
　气手印（vyaan）—高血压、低血压
　海螺手印（shankha）——荷尔蒙分泌、消化
　地手印——普通感冒
　减肥手印（medant ⅱ）—肥胖
　早晨手印（ushaas）—倦怠
　戒瘾手印（durgunant）—上瘾症
六 关于生活方式失调的手印
　什么是生活方式失调？
　睡眠手印（nidra）—失眠
　清洁手印（shuchi）—便秘
　溶脂手印（medant i）—降低胆固醇
　增重手印（vridhi）—增加肌肉及脂肪
　风动手印（apaan vaayu）—预防高血压
　母亲手印（maatangi）—整体健康
七 调理内脏器官的手印
　身体系统功能介绍
　风动手印（apaan vaayu）—心脏、血液
　糖尿病手印（madhumehant）—胰腺
　消水手印（jalodar nashak）—肾脏
　消化手印（apaan）—肝、胃、脾
　气流手印（udaan）—甲状腺
　零手印（shoonya）—耳朵、喉咙
　专注手印（dhyaan）—肌肉
　母亲手印（maatangi）—心、胃、肝、胆、脾、胰腺、肾
　生命力手印（praana）—肺
八 调节情绪的手印
　情绪及其对健康的影响
　什么是情绪？
　什么是恐惧及愤怒？
　关于恐惧的对话
　什么是慈悲？
　情绪对健康的影响
　通过“空冥想”释放情绪
　开始手印（aadi）—减轻打呵欠及慢性疲劳综合症
　止痛手印（sarvanga）—减轻消除疼痛
　许愿手印（kuber）—提高自信
　止怒手印（krodhant）—减轻愤怒、焦虑
　精细海螺手印（sahaj shankha）—改善音质，减轻结巴
　向内手印（antarmukhi）—减轻恐惧、压力
　专注手印（dhyaan）—减轻悲伤
九 调理生殖系统的手印
　生殖系统的几个要点
　男性手印（linga）—男性不育症
　精细海螺手印（sahaj shankha）—月经不调
　女性手印（yoni）—女性不孕症
　金星手印（shukra）—男性不育症
　消化手印（apaan）—顺利分娩
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