给辛勤领导者的健康枕边书:和CEO一起学保健 本书特色

本书不仅深入分析了影响ceo们健康的几大因素，而且还从压力释放、疲劳缓解、常见疾病防治、运动保健、健康饮食、习惯养成管理等六个方面来引导ceo们经营自己的身体。通过本书，您可以了解到ceo的健康问题对一个企业的重要性，并且还可以学到全新的健康理念和健康方法，开拓您的心灵视野，找到生命的和谐与平衡。同时，其他各位奋斗在商海之中的人士，也可以参考本书，找出自己身体不适的疑惑，从而使自己改变不良的工作状态和生活习惯。运用书中的健康理念，积极行动起来，您的工作、生活会有更高的质量!您的团队和公司会有更佳的业绩!

给辛勤领导者的健康枕边书:和CEO一起学保健 目录

导言　像经营资本一样掌管你的健康——ceo健康警报
　输了健康，赢了世界又如何　
　清算你的健康资产与健康负债　
　健康商数——ceo知多少　
　13种方法自测身体健康　
**章从超负荷的工作中解脱出来　——ceo压力释放
　掀起压力盖头来　
　悄然袭来的“压力潮”　
　ce0压力何来　
　抑郁症的自我管控　
　压力与人的性格　
　快节奏的“a类型”　
　悠闲自得的“b类型”　
　减压，其实很简单　
　与压力和平共处　
　ceo的健康法则
　放松减压疗法的功效
　ceo情绪管控
　噬人心骨的孤独感
　关注情绪问题
　发火，其实是惩罚自己
　脾气大，中医为你支招
　健康情绪靠培养
第二章别让工作伤了你——如何缓解慢性疲劳、失眠与头痛?
　怎么就疲劳了?
　造成慢性疲劳的“嫌疑犯”
　长期疲劳易催生肾炎
　　慢性疲劳——效率“敌人”
　从疲劳中解脱出来
　你是不是“工作中毒”了?
　谁偷走了你的睡眠?
　为什么会失眠?
　提高睡眠质量的妙方
　失眠是可战胜的
　简易汤让你睡得香
　服用助眠药物应谨慎
　你是头痛的“常客”吗?
　头痛是疾病的信号
……
第三章　卸下压在身上的重石——ceo常见疾病的防与治
第四章　让健康身体成为一种资本——ceo运动保健计划
第五章　不要赢了事业输了胃——ceo健康饮食攻略
第六章　细节决定健康——ceo健康习惯的养成
后记　成功需要以健康为代价吗

给辛勤领导者的健康枕边书:和CEO一起学保健 作者简介

宋爱莉，女，54岁，现任山东中医药大学教授，博士研究生导师，主任医师，外科教研室主任。兼中华中医药学会外科分会副主任委员，中华中医药学会外科分会乳腺病专业委员会副主任委员，中华中医药学会科学技术奖评审专家。兼中华中医药学会外科分会副主任委员、中华中医药

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