怀孕40周全程指导 本书特色

　　怀孕是一段历程40周的旅程。在旅途中你会发现身体、心理的很多变化。怀孕不仅仅孕育了一个宝宝，对于孕妈妈来说，也是一次个人成长的过程。女性怀孕后，往往会渴望了解很多问题，比如在怀孕的40周里身体会发生什么样的变化，胎儿在孕妈妈的肚子里长多大了，营养够不够，胎儿发育的好不好，需要做哪些检查，怎样给胎儿进行胎教…… 　　全书内容可靠，文字通俗易懂，告诉孕妈妈什么情况是正常的、什么情况是病态的，全彩图解的设计让孕妈妈对怀孕期间每一周的身体变化和重要提示都一目了然。本书让准爸爸也积极参与进来，一起感受迎接新生命的美妙和奇特！这是一本让孕妈妈和胎儿一起成长的书。

怀孕40周全程指导 目录

**章
孕1月
怀孕**周
　胎儿与孕妈妈的变化
　准备怀孕
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　如何测算排卵日
　做好身体保养
　孕期防辐射服的选用
　本周孕妈妈注意事项
　孕1周饮食营养
　本周营养重点
　平衡合理的营养
　饮食清淡易消化
　多吃有利于受精卵着床的食物
　多吃富含叶酸的食物
　一周美味食谱
　栗子扒油菜
　胡萝卜炒肉

怀孕第二周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　提高受孕概率有诀窍
　宝宝血型可预知
　做好应对早孕反应的准备
　本周孕妈妈注意事项
　孕2周饮食营养
　本周营养重点
　哪些食物可以提高受孕概率
　科学补充叶酸
　一周美味食谱
　怪味甘蓝
　青笋拌鲜鱿

怀孕第三周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　在不知怀孕的情况下，做了这些怎么办
　缓解疲劳的运动保健
　本周孕妈妈注意事项
　孕3周饮食营养
　本周营养重点
　钙与维生素d同时补充
　注意盐的摄取量
　高蛋白不可少
　一周美味食谱
　葱油海螺
　白菜叶汤

怀孕第四周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　怎样推算预产期
　为胎儿大脑发育营造有利环境
　本周孕妈妈注意事项
　孕4周饮食营养
　本周营养重点
　不宜吃的食物
　对食物的喜好发生改变
　吃流质和半流质食物
　适合孕早期食用的食物
　一周美味食谱
　蔬菜牛肉汤
　平菇炒肉

第二章
孕2月
怀孕第五周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　孕吐的应对策略
　可能出现的怀孕早期症状
　本周孕妈妈注意事项
　孕5周饮食营养
　本周营养重点
　不要忽略维生素b1和维生素b2
　孕吐期间保证营养
　要补充开胃的食物
　上班时自带健康小零食
　一周美味食谱
　腰果虾仁
　双椒墨鱼仔
　孕5周胎教方案
　预习胎教形式
　准备胎教用品
　避开胎教的误区
　语言胎教：《荷塘月色》
　美学胎教：画一幅动物简笔画

怀孕第六周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　巧运动保健康
　了解孕期需要检查的项目
　了解孕期保健课程及内容
　本周孕妈妈注意事项
　孕6周饮食营养
　本周营养重点
　多吃粗粮防呕吐
　补充水分
　食用富含食物纤维的食物
　一周美味食谱
　明珠扒菜心
　肉末炒芹菜
　孕6周胎教方案
　语言胎教：《面朝大海，春暖花开》
　趣味胎教：记录怀孕日记
　美学胎教：美从现在开始
　情绪胎教：做母亲的感觉
　意念胎教：插上想象的翅膀

怀孕第七周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　孕期孕妈妈的睡眠姿势
　强化腰部和背部肌肉的运动
　警惕流产是关键
　本周孕妈妈注意事项
　孕7周饮食营养
　本周营养重点
　补充钙元素
　多吃能预防贫血的食物
　胎儿*爱的食物
　一周美味食谱
　鱼香茭白
　甜椒炒肉丝
　孕7周胎教方案
　语言胎教：读儿歌
　美学胎教：名画欣赏《缠毛线》
　音乐胎教：胎教名曲推荐

怀孕第八周
　胎儿与孕妈妈的变化
　胎儿的发育情况
　孕妈妈的身体变化
　孕妈妈健康呵护
　从本周起禁止性生活
　警惕异常妊娠
　本周孕妈妈注意事项
　孕8周饮食营养
　本周营养重点
　这些水不能喝
　喝水时间有讲究
　加大铁元素的补充
　一周美味食谱
　番茄炒豆腐
　金菇爆肥牛
　孕8周胎教方案
　语言胎教：童言无忌的小故事
　音乐胎教：《三只熊》
　运动胎教：动动手指来做操

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保健/心理健康 孕产妇

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