排毒降火怎么吃

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排毒降火怎么吃

排毒降火怎么吃

作者:张晔

开 本:2开

书号ISBN:9787543691261

定价:29.8

出版时间:2013-01-01

出版社:青岛出版社

排毒降火怎么吃 本书特色

  空气污染、电磁辐射、食物中的农药残留和食品添加剂,不知不觉中,这些无形的毒素在人体中越积越多,导致现代人出现各种亚健康症状。不仅如此,体内毒素过多也是引发上火的一个主要因素。   如何促进机体排出毒素,远离爱上火的体质?饮食调养是基础。本书教您通过合理的饮食调整,达到排毒、降火的效果,给身体一个健康的内部环境。   书中包含了100多种有排毒、降火功效的食物。介绍了排毒关键词、营养档案、适宜进食量、食用宜忌、推荐食谱等,帮助您树立良好的饮食习惯。还介绍了排毒降火功效的穴位按摩、运动方法等,帮您用*简易的方法,达到调养体质的目的。

排毒降火怎么吃 内容简介

  当今社会环境污染严重,人们面临的生存压力增大,饮食不均衡,食品污染,这些都会导致人体内毒素增多,如果不及时将体内的毒素和火气排除,我们的健康就要拉响警报。本书挑选具有排毒降火能力的多种常见食物和中药,从功效、适用量、饮食安全、食谱推荐等方面给读者*简单、*直接的指导,每个人都能成为自我排毒降火的高手。

排毒降火怎么吃 目录

绪论  用饮食调出身体好状态一 排毒怎么吃  主食  蔬菜  畜禽  水产  菌藻豆  水果  其他  中药食疗茶饮二  降火怎么吃  主食  蔬菜  畜禽  水产  菌藻豆  水果  其他  中药食疗茶饮三  排毒、降火日常饮食小细节附录:不吃药排毒、降火小窍门  排毒篇  降火篇

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著名营养学家、畅销书作者、《养生豆浆大全》作者张晔老师全新力作,爱喝茶你的,学会怎样根据四季喝茶了吗?

排毒降火怎么吃 作者简介

  张晔,解放军309医院营养科前主任,中国营养学会会员。从事营养工作近30年,发表文章一百余篇,积极参与营养教学和家庭营养知识的普及与提高,编著了《养生豆浆大全》《养生堂滋补汤粥》《中国居民营养指南》等著作。在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》、科教频道《养生堂》、湖南卫视《百科全说》等做过专题录像节目。  

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