如何摆脱失眠的困扰 
服用安眠药有什么窍门 
失眠就得用安眠药吗 
中医是如何解释不寐病的 
中医治疗不寐的原则是什么 
治疗失眠的常用中成药 
失眠症患者如何预防康复 
准妈妈如何睡得更好 
失眠患者的饮食 
防治失眠的常用食物 
让睡眠更香甜的食物 
什么是食补 
什么是药补 
何谓神补 
一年四季的睡眠要诀及四季睡眠养生法则是什么 
面对“春困”，该怎么办 
如何对待“夏打盹” 
“多事之秋”先调睡眠 
冬季睡眠应注意点什么 
如何科学管理睡眠 

失眠咨询 作者简介

许良，出生于20世纪60年代初，生长于上海石库门的传统中医世家，从小受祖辈影响与真传，耳濡目染，酷爱中医；19世纪80年代就读于上海中医药大学，19世纪90年代末参加第二批全国名老中医学术继承研究班学习，师从王翘楚教授，专门研究睡眠、身心健康问题，是上海市卫生局首批心理咨询师。从医30多年，长期从事临床医、教、研工作，现任上海市中医医院内科主任医师、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常务委员、上海市中西医结合协会心身医学分会委员、中国医师协会睡眠医学专家委员会委员、世界中医药联合会睡眠医学专业委员会常务理事。居平，生于70年代初，毕业于复旦大学新闻系，记者作家、国家二级心理咨询师，现为同济大学国家历史文化名城研究中心特约研究员，上海石库门文化研究中心副秘书长。      策划写作出版了《大智无谋》、《三水》、《外滩人生》、《点点滴滴》、《好“孕”常常来》等书。文学、音乐、写作、编辑 、策划等，是《解放日报》、《扬子晚报》、《中国房地产报》、《经济日报》、《新民晚报》、《房地产时报》、《上海证券报》、《上海商报》、《上海白领》、《环球时报》、《文学报》等等各大报社杂志的特约记者、特约撰稿人。      曾发表散文、随感、人物通讯、小说等几百余篇，策划写作出版了四本书籍《大智无谋》《三水》《外滩人生》《点点滴滴》，共有一百万余字。      2003年写作出版了新闻作品集《大智无谋》；（2003年12月学林出版社出版）。2004年写作出版了散文小说集《三水》；（2004年11月上海三联书店出版）。2005年策划合作写作出版第三本经济类散文集《外滩人生》；（2005年7月文汇出版社出版）。2007年5月出版第四本长篇纪实文学《点点滴滴》；（2007年4月学林出版社出版）。2013年上半年出版科普类散文集《好“孕”常常来》等。 已发表60余篇医学专业论文，发表科普文章100余篇，专著有《失眠的自测与防治》、《抑郁症的调适与综合疗法》、《中医心疗法——中医眼中的心身疾病》等8部。

 3/3   首页 上一页 1 2 3

保健/心理健康 常见病

在线阅读