香菇
菇中之王，增强免疫力，延缓衰老
洋葱
抗击流感病毒，降脂降压降血糖，防癌抗衰老
油菜
佳蔬良药，真是太“有才”了
竹笋
既是“素中仙”，自然有一套
紫菜
和血养心，治热气壅塞咽喉及郁结积块
下篇
果然有理话健康
荸荠
江南人参，促进发育，预防流感，儿童适宜
菠萝
醒酒解腻，消食止泻，特别适合饭后食用
草莓
美容鲜果，开胃明目，咽痛声哑就喝草莓汁
橙子
疗疾佳果，常吃防癌防结石，治疗乳房肿痛
大枣
补血能手，抗过敏，保肝安神，缓解更年期症状
甘蔗
榨汁就是“天生复脉汤”，善治肺热咳嗽与尿赤
核桃
补虚强体，补脑益智，自己来做“核桃奶”
橘子
全身都是宝，吃多易上火
梨
生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴
荔枝
能量之王，增强免疫功能，调治晨间腹泻
菱角
抗癌佳果，熬粥益肠胃，教你制作“大补汤”
龙眼
滋补佳品，补益心脾，养血安胎，增强记忆，延缓衰老
芒果
抗菌降脂，明目美肤，止晕止吐，善调孕妇胸闷作呕
猕猴桃
维生素c之王，营养全面，调节糖代谢
木瓜
丰胸美容的高手，健脾消食的佳品
柠檬
女人的圣果，效果神奇的厨房良药
枇杷
润肺佳果，能治咽喉肿痛，预防四时感冒
苹果
全方位的健康水果，试试苹果瘦身法吧
葡萄
养心果，预防心血管病，葡萄汁的妙处多多
桑葚
益肾固精，明目黑发，教你自制桑葚膏
山楂
降脂降压，软化血管，煮水治菌痢
柿子
护心解酒，涩肠止血，柿霜治口疮有特效
桃子
天下**果，保肝利胆，利尿消肿，美肤养颜
无花果
抗癌效果显著，通利肠道，利咽消肿，低热量的绿色食品
西瓜
热天吃西瓜，有病不用把药抓
香蕉
让人快乐起来的水果，还能快速补充能量
杏
抗癌增寿，甜苦杏仁各有妙用
杨桃
善清肺胃之火，还有养颜美白功效
椰子
养人之宝，椰肉温补，强身健体；椰汁甘润，除烦生津
樱桃
早春**果，祛风除湿排尿酸，善治腰腿关节痛
柚子
吉祥之果，减肥降脂降血糖，预防心脑血管病 
 
 

菜篮子也是药箱子 相关资料

你只在意吃进肚子的美味吗？饮食虽然是生活中的大事，但是对于每天吃进肚子里的食物，除了色、香、味的感官享受外，很多人都缺乏完整的健康营养知识，加上一些既定常识上的谬误，常常让我们吃得负担多多而不自知。饮食是健康最为重要的环节，怎样利用饮食，促进健康，靠的就是自己对科学饮食知识的了解和掌握。饮食中有许多不能忽视的营养成分，负责维持生理机能、预防疾病、抗御老化，它们是你健康与美丽的关键！吃对食物，吃对时间，搭配得宜，家常饮食也能发挥大作用。 由中医学博士与营养学专家撰写的这本书，分别介绍了科学饮食的营养方法，食物的应用方法，以及疾病与饮食的关系。书中提供了随手拈来的健康饮食细节，唾手可得的健康饮食知识，简单实用的健康饮食方案，全面有效的健康饮食提醒，将营养与食疗知识有机地结合，让大家在吃三餐的同时，也可以兼具养生的效用。
                                                                    知名健康图书策划人、编审 傅刚
　 
 
                          

菜篮子也是药箱子 作者简介

孙建光 ，医学博士，教授，主任医师，硕士生导师。现任山东中医药大学附属医院肝病科副主任、国家中医药管理局中医药重点学科中医肝胆病学后备学科带头人、国家中医药管理局“十二五”肝病重点专科学术继承人。     兼任中华中医药学会感染病分会委员、中国医师协会中西医结合分会肝病专家委员会委员、中国中西医结合肝病专业委员会青年委员、山东中医药学会肝病专业委员会委员，山东中西医结合学会肝病专业委员会委员、山东省高层次优秀中医临床人才，全国第四批老中医药专家学术经验继承人。曾获“山东省卫生系统青年岗位能手”、“山东省优秀青年知识分子”等荣誉称号。    在中医药实践和理论研究中，积极开展各项科研活动和技术创新，参加国家十一五、十二五科技重大专项、科技支撑计划及国家自然基金等国家级课题10余项，承担山东省科技厅、教育厅、卫生厅等省级课题12项；主持山东省优秀中青年科学家科研奖励基金项目1项、山东省高等学校科技计划项目1项、山东省中医药科技发展计划重点项目3项。获省科技进步奖二等奖1项、省科技进步奖三等奖1项、中医药学会科技进步奖一等奖2项、山东省保健科技协会科学技术二等奖1项；在省级核心期刊以上杂志发表学术论文50余篇，全国性学术会议宣读论文8篇；编写著作15部，其中主编主审著作8部，主译著作1部。     长期在中医临床一线工作，医疗技术精湛，临床经验丰富，诊治病人量多，日门诊量60余人次以上，区域外患者就诊率达40%以上。中医药治疗率高，疗效明显，在群众中享有较高声誉，得到同行和社会公认。

 2/3   首页 上一页 1 2 3 下一页 尾页

保健/心理健康 健康百科

在线阅读