高血压吃什么宜忌速查-协和医院专家教你吃对不生病 内容简介

　　详细的高血糖、高脂血、高血压及常见病日常饮食指导，根据患者不同的病情需要提供各种相应的功能食谱，还为为相关患者提供一日、一周、一月参考配餐。同时为三高各种并发症提供贴心、详细的饮食指导，并定制数量众多的食疗方案，患者可以按病索骥，保证本书很强的实用性和可操作性。每本书分别针对该病症详细介绍了上百种常见食材，每个食材中的“影响血糖的营养素含量表”让读者可有针对性地选择；“血糖生成指数”、“推荐用量”、“搭配与宜忌”等栏目则是通过广泛的市场调查后，为患者量身定做的内容，针对性强。

高血压吃什么宜忌速查-协和医院专家教你吃对不生病 目录

**章 高血压病常识早知道 
认识高血压病 
高血压病的分类、分级及分期 
哪些人易患高血压病 
早发现，早治疗 
高血压病的症状和危害 
高血压病的症状 
高血压病的危害 
高血压病的生活调养 
第二章 高血压病患者日常饮食巧搭配 
日常饮食须注意 
高血压病患者饮食原则 
与降压有关的营养素 
高血压病患者的四季饮食 
高血压病患者的饮食细节指导 
吃好一日三餐 
计算你每天需要多少热量 
一日三餐怎么吃 
4周改善高血压饮食方案 
热量约1500千卡全天食谱推荐 
热量约1500千卡4周食谱推荐 
热量约1700千卡全天食谱推荐 
热量约1700千卡4周食谱推荐 
热量约1900千卡全天食谱推荐 
热量约1900千卡4周食谱推荐 
第三章 高血压合并症*佳调养方案 
高血压合并糖尿病调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并冠心病调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并肥胖症调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并血脂异常调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并肾病调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并脑卒中调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
高血压合并痛风调养方案
饮食原则
饮食宜忌
降压食谱推荐
生活保健一点通
轻松易做按摩调养
第四章 高血压病特殊人群*佳调养方案 
老年高血压病患者*佳调养方案 
饮食原则 
饮食宜忌 
家庭护理 
儿童高血压病患者*佳调养方案 
饮食原则 
第五章 降血压吃什么 
五谷类 
燕麦/降低血压，缓解疲劳 
小米/降低血压，调养身体 
玉米/降低血压，保持血管弹性 
荞麦/降低血压，调脂减肥 
绿豆/降低血压，清热解毒 
黄豆/理想的降压食品 
薏米/健脾除湿，预防高血压 
红薯/益气生津，补中和血 
蔬菜类 
芹菜/降压蔬菜中的明星 
菠菜/促进钠的排泄 
胡萝卜/防治高血压病，保护眼睛 
白萝卜/增强免疫力，调节血压 
油菜/可以常吃的降压蔬菜 
西蓝花/调节和预防高血压 
番茄/利尿消肿，降血压 
茄子/高血压病患者的食疗佳品 
洋葱/促进钠盐排泄，稳定血压 
黄瓜/预防血压升高 
茼蒿/稳定情绪，降低血压 
芦笋/扩张血管，降低血压 
南瓜/辅助降低血压 
饮食宜忌 
家庭护理 
妊娠高血压患者*佳调养方案 
饮食原则 
饮食宜忌 
家庭护理 
茭白/富含钾，稳定血压 
蕈藻类 
香菇/防治高血压病及心脑血管疾病 
金针菇/降血压、降血脂 
木耳/去脂减肥，防治高血压 
海带/祛脂降压，减少血管硬化 
紫菜/降低胆固醇，预防高血压病 
肉蛋类 
牛肉/降低高血压的发病率 
鸡肉/扩张血管，降血压 
猪瘦肉/抑制血管收缩，降低血压 
鸭肉/缓解高血压症状 
鸡蛋/辅助治疗高血压病 
水产类 
草鱼/富含不饱和脂肪酸，对血液循环有利 
鲫鱼/降血压、降血脂，延年益寿 
鲤鱼/高血压病患者的食疗佳品
水果类 
猕猴桃/有助于降低血压
柚子/富含钾，可助降低血压
西瓜/预防高血压病
苹果/降低胆固醇，降低血压
桃子/排出体内多余的钠，降低血压
桑葚/滋养脏腑，提高人体免疫力
山楂/辅助降压
香蕉/抑制钠的吸收
橘子/降低胆固醇，预防高血压病
干果类
核桃/改善血液循环，平稳血压
榛子/镁、钙、钾含量丰富
板栗/软化血管，防治高血压病
杏仁/对血压调节有益

 1/2    1 2 下一页 尾页

保健/心理健康 常见病

在线阅读