本草纲目食物养生全书

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本草纲目食物养生全书

本草纲目食物养生全书

作者:刘昆 编著

开 本:16开

书号ISBN:9787533543525

定价:39.8

出版时间:2013-10-01

出版社:福建科学技术出版社

本草纲目食物养生全书 本书特色

  源远流长的本草食物养生精髓,《本草纲目》教你吃好三顿饭。   精选本草纲目*常见、*养生的百余种食物,图文详解食物形态、食物特性,汇集经典医书传世妙方,养生食物缤纷吃法花样多。   食物形态 源自《本草》典籍,原汁原味古韵浓;   食物特性 性味、功效、主治,全面解读食物密码;   经典附方 食物妙用单方偏方,经典医书齐推荐;   传奇故事 千百年食物小故事,令人拍案直称奇;   养生食谱 汤、菜、饭、汁,养生食物古为今用。

本草纲目食物养生全书 内容简介

  自古以来,“药补不如食补”。本书收集了《本草纲目》原著中天然的食物精粹,不仅精选了百余种食物,阐述它们的形态、特性。而且还特别提供了每种食物的经典附方。另外,还增加部分食物有趣的小故事,为大家推荐丰富多样的食谱菜谱,有煲汤、饮品、主食、菜肴等。内容丰富、层次清晰、阅读轻松、操作简单,是一本能够指导居民日常饮食和养生保健的实用指南。

本草纲目食物养生全书 目录


**章 《本草纲目》:李时珍留给后人的健康指南
从诞生到现在,《本草纲目》影响依旧
《本草纲目》承袭了《黄帝内经》的养生之道
“大长今”的《本草纲目》养生之道
读懂《本草纲目》,便能掌握食物的养生密码
第二章 五谷杂粮类
【小 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
小麦仁米汁
【糯 米】 谷 部 〔第二十二卷〕
乌鸡糯米粥
椰汁黑糯米粥
糯米土豆饭
糯米包
【玉 米】 谷 部 〔第二十三卷〕
【荞 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
【薏 米】 谷 部 〔第二十三卷〕
【燕 麦】 谷 部 〔第二十二卷〕
【大 豆】 谷 部〔第二十四卷〕
【绿 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
【蚕 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
【扁 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
【豇 豆】 谷 部 〔第二十四卷〕
【红 豆】 谷 部〔第二十四卷〕
第三章 蔬菜类
第四章 菌菇类
第五章 水果干果类
第六章 水产类
第七章 禽畜类
附 录1 《本草纲目》常见食物营养成分表
附 录2 常见疾病对症饮食宜忌速查
附 录3 《本草纲目》中的抗癌食物
附 录4 孙思邈食疗养生歌诀
 

本草纲目食物养生全书 节选

源远流长的本草食物养生精髓,《本草纲目》教你吃好三顿饭。
精选本草纲目*常见、*养生的百余种食物,图文详解食物形态、食物特性,汇集经典医书传世妙方,养生食物缤纷吃法花样多。
食物形态 源自《本草》典籍,原汁原味古韵浓;
食物特性 性味、功效、主治,全面解读食物密码;
经典附方 食物妙用单方偏方,经典医书齐推荐;
传奇故事 千百年食物小故事,令人拍案直称奇;
养生食谱 汤、菜、饭、汁,养生食物古为今用。

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