吃断病根-小小食疗方小病一扫光 本书特色

　　中医保健专家20多年养生经验总结！ 　　*安全、*有效、*实用的食疗方！

吃断病根-小小食疗方小病一扫光 内容简介

　　让饮食成为您健康的助力，而不要成为生命的杀手。本书从五行与脏腑的角度介绍了饮食疗法的内在规律。书中通过每天都要吃到的食材与一个个神奇食疗的故事，介绍一张张行之有效的偏方。书中所介绍的食材大多为老百姓一日三餐常吃的，药材也是在药店中能买到的。全书语言生动，实用性强，是一本可读性强的食疗保健科普书。本书所收集的食疗偏方主要来自民间和一些医学典籍，以及作者多年的养生保健经验的总结，适用于家庭养生保健。

吃断病根-小小食疗方小病一扫光 目录

**章  饮食养五脏，会吃去病根
1．五脏失常，百病之源
2．饮食不当，五脏易伤
3．平衡饮食，养好五脏
4．饮食有节，高效养生
第二章  百病生于气，会吃肺气顺
1．辛昧养肺气。生姜是个宝
  生姜红糖水(014)    生姜葱豉汤(014)   醋泡生姜(015)
2．萝卜排肺毒，通便消腹胀
  白萝卜炖猪肺(016)    白萝卜马蹄汁(017)   白萝卜酸梅汤(017)
3．芦根清肺热，养阴生津液
  芦根麦冬汤(018)    芦根绿豆汤(019)   芦根橘皮粳米粥(019)
4．白色补肺气，百合功效奇
  百合川贝雪梨粥(020)    百合莲枣桂圆汤(021)   百合双根汤(021)
5．梨能润肺燥。干咳离不了
  雪梨川贝猪肺汤(022)    雪梨鸭汤(023)   黑豆雪梨汤(023)
6．羊肉昧儿冲，秋冬温补肺
  羊肉生姜萝卜汤(024)    羊肉玉屏汤(024)   羊肉奶药羹(025)
7．金橘顺肺气，晨起深呼吸
  金橘枇杷汤(026)    金橘萝卜饮(026)   金橘山药粥(027)
8．白果补肺肾，纳气治喘咳
  白果蒸鸭(027)    白果益智膏(028)
第三章  肾虚百病生，吃能强根本
1．咸昧养肾脏，海参是妙品
  羊肉生姜海参汤(034)    海参黑豆汤(035)
2．熟地补肾精，益髓又滋阴
  熟地粳米粥(036)  熟地黄酒(036)    熟地白果猪肺汤(036)   熟地当归羊肉汤(037)
3．鹿是东北宝，温肾少不了
  鹿茸酒(038)    鹿茸淮山鸡汤(038)   鹿筋煮花生(039)
4．天冬排肾毒，洁肾降尿酸
  天冬冬瓜排骨汤(040)    天冬薏苡仁粥(041)   二冬膏(041)
5．栗子补腰力，强肾健筋骨
  栗子羊肉汤(042)    栗粉糕(043)   栗子烧子鸡(043)
6．黑豆滋肾阴，补虚功效奇
  醋泡黑豆(045)    黑豆浆(045)
7．狗肉壮肾阳，只宜冬季补
  狗肉黑豆汤(046)    壮阳狗肉汤(047)   狗肉杞药汤(048)
8．韭菜补肾气，天生起阳草
  韭菜核桃炒海虾(049)    韭菜生姜粥(049)   韭菜炒鸡蛋(050)
第四章  肝病气血乱，吃断肝病根
1．酵母西红柿，恢复肝功能
  啤酒酵母西红柿(054)    酵母西红柿粥(055)
2．玫瑰疏肝气，调理内分泌
  玫瑰调经茶(056)    玫瑰桔梗茶(056)
3．酸昧养肝脏，木瓜是妙品
  木瓜枸杞银耳汤(058)    木瓜奶(058)
4．山楂养肝脾，消食降血脂
  山楂乌龙茶(059)    山楂降脂汤(060)
5．枸杞治口干，排毒养肝阴
  嚼食枸杞(061)  枸杞菊花茶(061)    枸杞山楂炖鸭汤(062)
6．青色入肝经，绿豆清心肝
  绿豆汤(063)    绿豆天冬汤(063)
7．以脏补肝血，血旺眼才明
  猪肝胡椒汤(064)    酱醋羊肝(066)
8．泥鳅水中生，滋肾补肝阴
  泥鳅苓芪鸡骨草汤(067)    泥鳅枸杞汤(068)
第五章  心主血脉病，会吃心安宁
1．苦昧莲子心，除烦清心火
  莲心山楂菊花茶(072)    莲心茅根饮(073)
2．茶叶苦咖啡，能治糖尿病
  茶叶苦咖啡(074)    菊槐绿茶饮(075)
3．灯心清心火，安神利小便
  灯心安神茶(076)    枣竹灯心草粥(076)   灯心苦瓜汤(077)
灯心花鲫鱼粥(077)
4．芦荟苦清心，降压敛疮疡
  芦荟外敷(078)    芦荟酒(079)    芦荟茶(079)

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