不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长 本书特色

　　（或本书独特卖点） 　　*数十个国家引进译本，权威医学专家用科学方法打造健康之路。 　　*送给长辈的贴心好礼，无微不至的关心

不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长 内容简介

　　本书已有英语、法语、日语和中文繁体版本，是非常实用的中老年人生活指南书。**部分是写给所有人看的，提出要从多方面为50岁以后的生活做准备；第二部分针对中老年人易发生的各种身心疾病，列举详细应对方案；第三部分是写给护理人员看的，相关的护理知识储备有助于护理者对中老年人进行科学、有效的照顾

不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长 目录

序
**部 及早准备
**章 如何为后半辈子生活做准备
要思考哪些问题/
三大基本原则/
想法与态度/
体能与运动/
心理健康/
预防/
营养/
活动/
关系/
理财/
居住安排/
意外/
第二章 想法与态度
积极的态度很重要/
你觉得自己几岁，你就是几岁/
健康与疾病/
第三章 体能与运动
体能/
运动/
第四章 心理健康
脑力的刺激/
压力/
抑郁/
记忆力减退/
第五章 预防
哪些症状不应该掉以轻心/
便秘/
背痛/
视力保健/
听力保健/口腔保健/
皮肤保健/
足部保健/
癌症/
意外/
传染病/
第六章 营养
营养不足(吃太少)/
营养过剩(吃太多)/
营养不均(特定食物吃得太少或太多)/
饮食要均衡/
多吃蔬果/
第七章 活动
时间是我自己的/
消遣活动/
学习/
服务他人/
带薪工作/
机会联结/
第八章 关系
亲人/
朋友/
别当乏味的人/
和年轻人保持接触/
离婚/
丧偶/
性生活/

不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长 相关资料

　　中华民国老人福利推动联盟秘书长吴玉莲郑重推荐！ 　　为50岁后的健康生活做准备，不仅需要智慧，更需要科学指导，这本书非常实用。 　　——摘编自《健康导报》 　　体能、心理健康、中老年常见疾病、老年人护理，百科全书式全方位贴心指导。 　　——新浪读书

不服老的科学指南-50岁后活行更好活得更长 作者简介

　　菲利普·塞尔比（Selby,P.） 　　毕业于英国剑桥大学医学和外科医学专业，撰有数本关于医疗、老龄化和老年的著作，并曾在世界卫生组织和联合国担任相关领域的顾问。

保健/心理健康 中老年

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