脸要穷养 身要娇美全书-超值白金版 本书特色

    女性一生中要经历月经、妊娠、哺乳、绝经等特殊时期。这既是女性的神圣职责，也会给身体带来很多伤害。女性容貌上反映出来的一切问题都不仅仅是表象的，而是由于身体里的循环系统或调理机制出现了问题才引起的。因此，与其“娇养”皮肤，不如“娇养”身体。 现代女性扮演着从职场丽人到贤媳、贤妻、良母的多重角色，并独立承担着比以前更多的责任和义务，更多的时候，她们的容颜美丽会和表情、谈吐、肢体语言等一并展现。因此，内在的修养对于女性美也至关重要。 本书的编写旨在帮助现代女性更好地调养自己、完善自己，使自己在生活中永远保持*完美的姿态。葛静编著的《脸要穷养身要娇养全书》从保养五脏、通血行气、舒经活络、调理膳食、生活习惯等方面，教给女性朋友*简单、*实用、*有效的方法，是一部现代女性**的生活枕边书。

脸要穷养 身要娇美全书-超值白金版 内容简介

     西医学鼻祖希波克拉底说过“*好的医生就是身 体的潜能”，因此，从医学原理上说，脸要“穷养” ，身体要“宠着”“娇养”是没错的。你为局部皮肤 保养花的钱，能获得的效果十分有限，它们成全更多 的是你对美丽的向往。相反，如果你把这个功夫正确 地花在身上，效果才会切实而绵长。中医讲“有诸内 ，必形诸外”。皮肤问题，诸如长斑、起皱、毛孑l 粗大、气色暗黄等，都是身体内因在作祟。想要美丽 与健康兼得，应从源头做起，才可以美得更持久。      葛静编著的《脸要穷养身要娇养全书》探讨了爱 美女性*关注的话题，从心绪、神韵、气血、颜面、 身形、疾病、特殊时期（经期、孕期、更年期）等方 面展示了女性身体*容易出现的问题，讲解女人养颜 护肤之道，教女性在美容保养方面如何避开认识上的 误区，让广大女性透过皮肤、容貌反映出来的问题， 真正了解自己的健康状况，调理好自己的身体，由内 养外，拥有健康的体质、健康的肤质、健康的神韵和 健康的气色。与此同时，兼顾个人的外在修为，指导 女性提高自身的气质和品位。《脸要穷养身要娇养全 书》内容丰富、涵盖面广，语言轻松、亲切，是一部 现代女性**的生活枕边书，希望给每一位女性朋友 带来美丽和幸福。

脸要穷养 身要娇美全书-超值白金版 目录

**篇  女人·心
**章  “毁容伤身”的心思、欲望、面子、感情
  “心”没了，疾病就没了
  心烦了，皮肤就坏了
  欲望多了，苦恼就多了
  不愿放手，你会失去更多
  “自我”变大了，自在就少了
  感情孤注一掷，伤害在劫难逃
  视婚姻为全部，难现女性全部之美
  面对感情，女人要全身而进、全心而退
第二章    卜火、不静心，容颜会慢慢憔悴
  心神美好，才能容颜美丽
  内火大，美女也会慢慢变憔悴
  养心粥+按摩，换来每晚好睡眠
  中医“下火”有一招，看你会做不会做
  平衡内在，让“邪火”消失无踪
  制怒去浮躁，化解焦虑上火的真正法门
  职业女性如何让自己形劳而“神”不损
第三章  好情绪使人变美，坏情绪使人变丑
  好情绪是女人的*佳保养品
  女人情绪差，皮肤*先知道
  小动作让女人轻松消除郁闷情绪
  “心理按摩”法让自己彻底放松
  好心态是*好的免费化妆品
  女人生气对美容的10大影响
  乐观的女人能永葆青春活力
  不凡的谈吐修养是造就美人的灵丹妙药
  运用习惯的力量获得内心的快乐
  合理情绪疗法，让你的思想更积极
第四章  为心灵减压，让容颜之花绽放
  女性防衰老，重在清除“心理垃圾”
  换个角度看问题，心情就会豁然开朗
  外表影响心态，靓丽的外表可以为你减压
  美好的想象力，*经济的减压砝码
  清心寡欲，女人要为自己的心灵架座桥
  感恩是*好的减压方式
  冥想解压，让压力不再靠近
第五章  养好心病，才不会“毁容伤身”
  4种方法让女性轻松应对焦虑症
  健忘的时候做做手指操，比冥思苦想更有效
  耳穴贴压可以让神经衰弱女性不再烦恼
  采用心理疗法，让癔症远离你
  像对付感冒一样对付抑郁症
  让家人带你摆脱强迫症之苦
  走出虚荣，别让内心变得扭曲
  走出自闭，沐浴群体阳光
  女人如何远离自卑这个衰老催化剂
  学会宽容，别让偏执毁了自己

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