吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页 本书特色

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吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页 内容简介

        本书首先对厨房中常见食材的祛病和调养功效做了全面且细致的介绍，然后按上班族、老爸老妈、宝宝、女性等人群分类，针对多种常见病开出了祛病方，针对亚健康状态开出了调养方。本书末页还附有体质养生法等实用内容。  

吃对少生病-小厨房 大药房-随书附赠家庭常见食材搭配宜忌速查全彩拉页 目录

part1 54种常见食物的神奇药用― 多进厨房少进药房
薏米 辅助治疗癌症、降低化疗副作用
糯米 补气、健脾养胃
玉米 健脑、增强人体免疫力
燕麦 缓解压力、润肠道、美肌肤
山药 健脾养胃、预防动脉硬化
芋头 调整人体酸碱平衡、止泻
大白菜 预防肠癌、乳腺癌
圆白菜 杀菌消炎、提高免疫力
菜花 抗癌、淡化皮肤色斑
白萝卜 降低血脂、润肺止咳
韭菜 预防肠癌、补肾起阳
苦瓜 清热防暑、抗癌、降血糖
莲藕 安神、健脾、止泻、止血
芹菜 增进食欲、降压、降血糖
冬瓜 清热消暑、利尿、消水肿
辣椒 促进食欲、减肥、提高免疫力
洋葱 预防感冒、降血压、防衰老
油菜 散血消肿、明目、抗癌
兔肉 健脑益智、延年益寿
羊肉 祛寒补暖、补肾壮阳
乌鸡 补血、健脾胃、延缓衰老
鸽肉 补肝壮肾、益气补血
鸭肉 利湿泻火、滋补、养胃
鸡蛋 清热解毒、健脑
鳝鱼 补脑、补血、降血糖
甲鱼 增强人体免疫力、抗癌
海参 延缓衰老、补血、抗癌
鲫鱼 健脾利湿、开胃、通乳
豆腐 健脑、防病、抗癌
木耳
银耳 补肝壮肾、益气补血
海带 降低血压、利尿、消肿
香菇 提高人体免疫力、抗癌
黑豆 乌发、延缓衰老、软化血管
绿豆 抗过敏、解毒
山楂 活血化瘀、预防心血管疾病
大枣 抗过敏、宁心安神、增强免疫力
梨 祛痰止咳、养护咽喉
桂圆 补血安神、补养心脾
荸荠 生津止渴、清热化痰、抗菌
花生 滋润皮肤、恢复疲劳
芝麻 益肝补肾、健脑、抗衰老
白果 通畅血管、敛肺定喘
杏仁 止咳平喘、预防心脏病
莲子 防癌抗癌、有益心脏
枸杞子 明目、延缓衰老、补肝肾
金银花 抗菌消炎、解暑排毒
玫瑰花 理气解郁、活血散淤
菊花 杀菌、镇静、降压
百合 润燥清热、养心安神

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