心理健康手册 内容简介

　　为了更好地帮助人们塑造健康的身心，从而健康快乐地工作和生活，丁璐、于丹英等潜心编写了这本《心理健康手册》。本书是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本，旨在引导人们真正认识心理健康，了解心理健康，关注心理健康，通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力，缓解各种不良心理，消除心理障碍，改善不良行为，提高心理素质，学会正确的生活方式。

心理健康手册 目录

前言**部分 心理健康常识什么是心理健康心理健康的意义心理健康等级的划分什么是亚心理健康心理平衡是心理健康的基础心理健康与精神病的关系什么情况下应该进行心理咨询什么是心理疏导心理治疗的误区有哪些什么是中国员工心理健康工程心理健康的标准心理健康状况不容忽视心理问题产生的原因保持心理保健的重要性噪声环境对心理造成的影响高温环境对心理造成的影响污浊的办公环境对心理造成的影响……第二部分 心理问题早知道第三部分 释放压力的方法第四部分 舒缓焦虑的方法第五部分 排解孤独的方法第六部分 常见病的防治第七部分 心理健康小测试第八部分 看表知健康

心理健康手册 节选

为了更好地帮助人们塑造健康的身心,从而健康快乐地工作和生活,丁璐、于丹英等潜心编写了这本《心理健康手册》。本书是以“心理健康”为核心理念的职场自助类读本,旨在引导人们真正认识心理健康,了解心理健康,关注心理健康,通过科学、有效的方法疏导、缓解心理压力,缓解各种不良心理,消除心理障碍,改善不良行为,提高心理素质,学会正确的生活方式。

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