第十节 肺经大药房—气顺病自消
正说肺经大药 087
按压列缺穴可以让皮肤细腻光滑有弹性 088
打嗝怎么办？用一用少商穴 088
鱼际、曲池、迎香、合谷—秋季的护肺宝穴 089
第十一节 大肠经大药房—肺和皮肤的保护神
正说大肠经大药 091
抗击疼痛的自然疗法—刺激合谷穴 092
呼吸疾病，按一按迎香穴就管用 093
第十二节 心包经大药房—救人性命，胜造七级浮屠
正说心包经大药 094
冠心病并非只靠药，按压内关也有效 095
心慌、头晕按劳宫穴，让心“回家”养养神 096
第十三节 三焦经大药房—让我们的内分泌永不失调
正说三焦经大药 097
内分泌失调，从三焦经寻找出路 098
第十四节 任脉大药房—打通任脉，万毒不侵
正说任脉大药 100
运用脐疗，发挥“命蒂”神阙穴的威力 101
气海穴—大气所归的性命之祖 102
促进体内气血循环的会阴穴 103
中脘穴—治疗胃病的专家 103
任脉三穴，让女人每个月都风调雨顺 104
第十五节 督脉大药房—人体太阳升起的地方
正说督脉大药 105
急救时为什么经常掐人中 106
命门穴让你拥有“虎背熊腰” 107
按摩百会穴可增加人体真气 108


第三章善用全息反射区—修得健康无量佛

**节 健康是在人体反射区上炼出来的
认识反射区，打开一扇新的健康之门 110
全息学说对反射区疗法的贡献 111
反射区治病，在于让人不存病 111
全息反射区治病的五大优点 112
四种神奇手法，激发反射区天然大药 113
第二节 护好足，一生福—足部反射区自愈真法
知“足”常乐—足部反射区全知道 114
举一反三—足部反射区的选用原则 116
简简单单做足疗—足疗常规操作方法 117
小心驶得万年船—足疗注意事项 118
举手“投”足—足疗常用手法 119
百病渐消—常见病足部反射区自愈处方 120
第三节 以手代药，病去无踪—手部反射区自愈知法
“知”手遮天—手部反射区全知道 122
轻轻松松做手疗—手部反射区的使用法则 124
洞悉手疗宜忌，品味健康人生 125
百病渐消—常见病手部反射区自愈处方 125
手疗四法—健康就在弹指间 126
第四节 耳是人体的一块福田—耳部反射区自愈知法
耳“挺”八方—耳部反射区全知道 127
耳部反射区疗法，需要准备哪些工具 129
四步疗法—耳疗常规操作流程 130
耳部反射区常用刺激手法 130
小事不糊涂—耳部疗法注意事项 131
耳部反射区疗法的常用种类 131
这些状况不必害怕—耳疗法常见反应 132
耳疗六法，提提捏捏就是健康 133
百病渐消—常见病耳部反射区自愈处方 134
第五节 身体健康，不可忽视“面子工程”—面部反射区自愈知法
识人先识“面”—面部反射区全知道 136
利用面部反射区诊病的小窍门 137
分清面疗宜忌，把握健康命脉 138
面部反射区疗法的十大注意事项 138
百病渐消—常见病面部反射区自愈处方 139

第四章五脏六腑是人之本—激发脏腑的自愈功能


**节 人体像个小国家，五脏六腑各为官
心为君主之官，君安人体才健康 142
肝为将军之官，藏血疏泄都靠它 143
脾为谏议之官，主管统血和肌肉 143
肺为相傅之官，脏腑情况它全知 144
肾为作强之官，藏精纳气要靠它 145
胃为仓廪之官，为人体提供能源 146
胆为中正之官，是阳气生发的原动力 147
小肠为受盛之官，担任吸收精微之职 147
大肠为传道之官，负责传化糟粕 148
膀胱为州都之官，是身体的排毒通道 148
三焦为决渎之官，负责调动运化元气 149
第二节 看不见脏腑，看得见脏腑的“表情”
肤色是五脏六腑的晴雨表 150
给五脏六腑“看看手相” 151
头发告诉你五脏六腑的病变 152
眉毛能反映五脏六腑的盛衰 153
鼻为“面王”，可报脏腑疾病 153
耳朵颜色与五脏六腑的关系 154
嘴唇—五脏六腑的信号灯 155
口中异味大多是脏腑出了问题 156
舌为心之苗，脏腑情况它知道 157
从梦境发现五脏六腑的异常 158
第三节 调理脏腑，让我们的身体固若金汤
养生先养心，心养则寿长 159
养肝重在平时，贵在坚持 160
减少思虑，养好我们的脾脏 160
益气补脾，山药当仁不让 161
流通肺气，以助心火驱风寒 161
养肺一定要懂得呼吸的学问 162
房事过度损精血，节欲保精可养肾 163
学几招简单实用的护肾“秘籍” 163
生活小习惯，养出胆脏大健康 164
胃是人体加油站，全力打好保“胃”战 165
小米*补我们的胃 166
呵护膀胱，别让生命受到威胁 166
念“六字诀”，*简单的脏腑顺安功法 167
第四节 五行五脏相对应，和谐平衡才健康
五行相生相克，五脏自成一体 169
养护脏腑要遵照五行对应关系 169
五行相生克，五脏有神明—养生要身心互动 170
五脏护养**功法—五行掌 171
五脏各有所喜，护养应据五行调五味 172
五季配五行，不同季节要特护不同的脏器 173
第五节 男女阴阳不相同，脏腑保养有侧重
男人到中年，未必要补肾 175
男人不是铁打的，“硬熬”伤身使不得 175
祛脾湿，彻底解决男人的脚臭问题 176
男人，小心你的前列腺“出轨” 177
“独此一份宝贝蛋”，呵护睾丸是男人的责任 178
你让男人欢喜让男人忧—阴茎 179
补肾不是男人专利，女人同样需要 179
女人以肝为天，养肝*当先 180
呵护女人的生命与源泉—卵巢 181
似水如花原来很简单—养好子宫 182
阴道，拴住的何止是40岁之前的幸福 182

第五章吃出免疫力—让我们的身体百病不侵


**节 餐桌上的免疫力之争—提高免疫力食物大盘点
食物金字塔，解开瓜果蔬菜中的免疫密码 184
五谷不是吃不吃的问题，而是怎么吃的问题 185
食物有七色，免疫功效各不同 186
食物有“四性”，吃对了才能提高免疫力 187
身体缺啥就补啥—根据营养素吃出免疫力 188
膳食求均衡，为免疫力加加油 189
早、中、晚，黄金配制餐桌上的三餐 190
第二节 小食物，大功效—增强免疫力的“明星”食物
蘑菇—为免疫力撑开防护伞 192
胡萝卜—健脾消食小人参 193
?南瓜—绵软甜香富含钾 193

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