PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单

首页 > 图书 > 生活类图书/2020-06-14 / 加入收藏 / 阅读 [打印]
PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单

PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单

作者:鲁直 等编著

开 本:16开

书号ISBN:9787111440819

定价:29.8

出版时间:2013-09-01

出版社:机械工业出版社

PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单 内容简介

  本书主要讲述了雾霾天气下空气对人的伤害及可采取的应对防护、保健之道。   各章节分别从pm2.5与肺癌的发病关联、人体呼吸系统自身的防御、人如何拒pm2.5于鼻腔之外、通过多种方式净化室内空气、戒烟、增强自身体质的锻炼及穴位按摩、各种养气和行气训练功法、适用的蔬菜水果调理、食疗、茶饮、药膳等方面一路娓娓道来,并有对各种因空气污染所致的呼吸疾病的自测、检查、防治和居家食疗、健康操、按摩等实用方法的介绍。   全书旁征博引,有很多新知识点和研究成果,不仅内容全面,而且非常实用。

PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单 目录


前言 pm2.5时代的呼吸
**章雾霾来袭  全民危机
第二章呼吸的生理基础
 1.空气:健康的隐形翅膀
  隐形的关键营养素 
  神奇的四气
  气味相投
 2.血流的共振原动力
  现行血液循环理论的局限
  血流的原动力 
 3.肺朝百脉,轮流坐庄
  肺朝百脉
  子午流注:轮流坐庄 
 4.气血充裕,容颜靓丽
  皮肤要好,气血少不了 
  肺主毛皮,打理美丽
 5.全能肺:免疫调节、代谢、贮血
  免疫、激素和递质的调整服务区
  特别的储血库 
  低调的水神
 6.致病之源
  致病六气 
  七情致病 
  延伸阅读气:意志力与精神
第三章pm2.5来  袭肺更吃力
 1.病从口入,为什么受伤的总是我
  无防的倒立树堡
  国足的后防线
 2.深深深呼吸,都是生命力
  呼吸:内外有别
  四种病理性呼吸
 3.咳咳咳,防病一绝
  咳了又咳
  五花八门的咳
  不可乱用的止咳药
 4.化痰、排痰,有得一谈
  痰的前世今生
  促痰、化痰、排痰,谈一谈
 5.很受伤:pm2.5们的终极绝杀
  粉红色的回忆
  绝杀
第四章十面“霾”伏  我自屹然
 1.关窗还是开窗,这是个问题
  ……
第五章 “气病”:pm2.5时代不得不说的事

PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单 节选

雾霾来袭,全民危机。当雾霾铺天盖地席卷而来的时候,不分男女老幼,不论你如何位高权重或腰缠百万,我们没有一个人能长时间屏住呼吸。唯一的办法,是勇敢面对,积极寻求全方位、多层次的防护,既御PM2.5于自家室内和鼻腔之外,又苦练内功增强自身体质、提升肺功能和自身免疫力,同时早预防、早治疗相应的呼吸道疾病,而这些,正是鲁直编著的《PM2.5时代向呼吸要健康(防霾保健就这么简单)》所致力详细介绍的。

PM2.5时代向呼吸要健康-防霾保健就这么简单

保健/心理健康 健康百科

在线阅读