中国健康长寿老人的多维视角 内容简介

    《中国健康长寿老人的多维视角》通过对中国长寿人口地域分布的研究，对62位健康长寿老人的调查结果分析，对中国长寿之乡广西壮族自治区巴马县甲篆乡的深入考察，阐述老人生活中心理个性、社会交往、处世态度、日常活动、作息规律、饮食习惯、家庭遗传、居住条件、地理环境等因素对健康长寿的影响，提供健康长寿生活模式的选择。并更广泛联系中外长寿现象，讨论老年人健康长寿的一些理论与实践问题。

中国健康长寿老人的多维视角 目录

**章 中国长寿人口地域分布比较
**节 中国长寿人口地域分布现状
第二节 中国长寿人口分布的特点
第三节 对中国长寿人口分布特点的分析与推测
第四节 为什么我国华南地区长寿老人比东北地区多

第二章 中国62位健康长寿老人的访谈调查
**节 健康长寿老人调查方法与对象
第二节 健康长寿老人调查的结果与分析
一、健康长寿老人身体基本状况
二、家族遗传与女性生育状况
三、行为习惯
四、心理因素
五、社会关系
六、自然地理环境
第三节 健康长寿老人调查的结论
一、身体五脏器官健康是高龄老人健康长寿的生理基础
二、较强的自身抵抗力是健康长寿的内在因素
三、五官功能的正常与衰退人为因素大
四、女性适当生育子女对健康长寿没有影响
五、顺其自然的心态是健康长寿的心理因素
六、友好的人际关系是健康长寿老人必要的社会环境
七、素食为主，少量荤菜是*有利于健康长寿的饮食结构
八、早睡早起是有利于健康长寿的睡眠习惯
九、植被丰富、水质优良、年降雨量多，气候温暖的低纬度山区是比较有利于健康长寿的自然地理环境因素
第四节 从健康长寿老人那里我们吸取什么
一、保持平和心态
二、饮食结构要有丰富的豆制品
三、精选食用油
四、要有良好的活动和作息规律
五、保护好自己的耳朵
六、保护好自己的牙齿
七、注意避暑和防寒

第三章 中国长寿之乡——巴马瑶族自治县的调查
第四章 古今中外对衰老与长寿的探寻
第五章 中外长寿之道比较
第六章 中外长寿人口比较
第七章 62位健康长寿老人访谈实录

附：中国九十岁以上健康长寿老人访谈提纲
后记

保健/心理健康 常见病

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