血脂高了怎么吃? 本书特色

　　“三高”是指高血压、高血脂、高血糖， 　　属于高发慢性非传染性疾病，在成年人群中患病率特别高。 　　“三高”病情复杂，对饮食要求非常严格， 　　科学、合理、健康的饮食 　　是预防和辅助治疗“三高”的重要手段。

血脂高了怎么吃? 内容简介

　　本丛书通过精心的策划、合理的编排，分别介绍了“三高”的基础知识以及“三高”人群适宜食用的食材（附有营养健康的食疗菜例），为“三高”人群提供了一种健康、安全的日常饮食方案，增强“三高”人群及其家庭对日常饮食的关注和重视，从而减轻“三高”带来的痛苦和伤害。

血脂高了怎么吃? 目录

**章 认识高血脂  **节 初步了解高血脂   血脂及其形成   血脂中胆固醇增高对人体的危害   怎样测定高血脂水平   怎样才算是高血脂   常见症状有哪些   对人体健康的危害   导致高血脂的各种因素   肥胖是使血脂升高的重要原因   哪些人容易患高血脂   怎样自我判断是否患了高血脂   *佳方法是积极预防   调整饮食结构   改善生活方式   定期身体检查   药物应慎服   适量运动天天做   日常运动热量消耗表   计算适合自己的运动强度 第二章 高血指患者的食物降脂指南  **节 饮食治疗的目标及原则   食疗的目标   食疗要遵循的原则  第二节 饮食疗法注意事项   营养需均衡   饮食应合理   5种能降血脂的营养素   高血脂患者应注意的生活禁忌   常见误区多警惕   当心快速升高血脂的食物   并发症患者的饮食  第三节 18种降脂蔬菜   黄瓜——减少人体对胆固醇的吸收   芹菜——降低血脂   茄子——预防血清中胆固醇水平增高   菜花——减少患心脏病与脑卒中的危险   香菇——降脂作用显著   洋葱

血脂高了怎么吃? 作者简介

　　广东犀文图书有限公司，是一家以出品“生活·经济”类图书为主业，集创意、编撰制作和销售于一体的成长型文化企业。公司成立于2003年9月，90%员工为大专以上学历，核心团队皆为业界资深出版人和卓越设计师。公司成立7年来，已与国内外数十家出版机构建立了深度合作的关系，年出品图书500余种，年版权交易150余种。 　　犀文出品的图书主要为烹饪菜谱、小手工艺、美容美发、养生、家装家饰家居类。犀文图书以其选题的实用性、体例的科学性、内容的丰富性，一流的装帧设计和版式设计已在生活经济图书领域颇有影响。犀文图书策划制作的图书贴近市场，设计水准上乘，在出版业界中独树一帜，品牌已见雏形。 　　犀文图书根植于厚重的华夏文化，置身于现代图书市场文化产业之林，志存高远，弘思远益。犀文图书以传播知识，实用民生为己任，实行现代企业制度，严格管理，高效经营，凭借犀文人强烈的前瞻意识和敏锐深刻的洞察力，以及同舟共济的团队精神和卓著专业品质，犀文图书开拓前进，定会在中国文化产业发展大局中占有一席之地。正如犀文铭所言：用志坚则无事不达，用心诚则无事不至。

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