男人靠吃 女人靠睡 本书特色

　　写给13亿中国男女的亚健康调理圣经 　　*权威的男人饮食指导手册，*贴心的女人睡眠呵护宝典 　　高血压、高血脂、肥胖症……诸多顽固疾病，彻底预防。 　　多梦、失眠、精神忧虑……各种心理危机，一次解决 　　全国知名时尚饮食专家教你怎样吃，如何睡

男人靠吃 女人靠睡 内容简介

本书以男女体质差异为引，具体阐述各个年龄、各个族群的男性在饮食中需要注意的各个要点；培养健康饮食习惯的各项措施和增进体质、舒缓压力的精选菜谱等。

男人靠吃 女人靠睡 目录

**章　男人的秘密花园
**节　谁说东方男人弱不禁风
第二节　强壮体魄从小男生吃出来
第三节　白领男士的健康警钟
第四节　让中年男人“找回青春”的菜单
第五节　让老年男人延年益寿的“吃经”
第六节　病来如山倒，特殊时期的男人菜篮子工程
第二章　四季天，男人该怎么吃
**节　春天养好男人的肾
第二节　夏日炎炎如何去火不减男人味？
第三节　秋日滋补餐，男人也需要滋阴
第四节　休养生息的冬日大餐
第五节　特殊节气，饮食成就特殊男人
第六节　酸甜咸辣，究竟吃出什么样的男人
第三章　不同族群男人应当怎样饕餮

男人靠吃 女人靠睡 作者简介

　　夏桑，时尚生活畅销作家，曾任知名美食健康网主编，热爱下厨、养生，崇尚慢生活，在多家媒体杂志发表多篇时尚健康文章

保健/心理健康 男性

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