卷四·安睡*养神气
　卧房
　　好风水保健康/窗取偶数,门取奇数/暗可敛神聚气/北窗寒重/冬季设矮凳地板/午夜寒气致顶而降/冬宜避风,夏宜清晨开窗/楼上卧室益筋骨/四季湿气由地生
　　卧房风水与养生宜忌解说
　床
　　宽大为上/木隔墙上湿气/冬暖夏凉*宜养/夏用棕席,冬用藤席/夏床可在房中央
　帐
　　用帐防蚊避烟毒/茉莉、夜来香、荷花勿置帐中/斗帐*好使用/冬日应帐小床暖/虾须帘帐,既防蚊又生凉/夏日可以“纱橱”代帐
　　适合老人的驱蚊天然植物
　枕
　　太高损肝,太低伤肺/长枕生凉解烦躁/通草做枕*好/菊枕、柳絮枕不防虫/枕中麝香通窍、生凉、安神/耳枕通肾气、防耳病/瓷枕、石枕太寒/枕底可放书和笔砚/便榻应备折叠枕/膝枕护腿
　席
　　体虚者宜用蒲席/秋末用纸席/夏日用皮席/席镶布边/只用滚水拭席/席底防蚤虱
　　　床席的清洁与保养
　被
　　暖气不散要宽大/鹅毛被暖而不热/霜天雪夜用纸被/玫瑰花被养血、疏肺气/后半夜凉重添被/童女暖被补元气/常防火气入脑/葛布被爽精神
　褥
　　褥应新絮挨身/皮可做褥/夏秋铺芦花褥/夏不可晒褥/竹皮、麦麸褥止汗除热/棕褥、纸褥祛烦热/褥下铺毡以去湿气
　　古代芦花褥制作图解
　便器
　　便器不可少/小便通畅能实脾/通调水道有三方/撒尿咬牙关/手握睾丸引气养生/留心大小便/大便后进食和气/大便与真气有关
　　脏与腑的关系图说/命门是什么
　　　各种病症所致大小便异常/观大小便如何诊病
　　　以亲身体验著述
卷五·粥*是益寿美食
　粥谱说
　择米**
　　谷物食疗功效与宜忌表
　择水第二
　　水的养生妙用表
　火候第三
　　火的养生妙用表
　食候第四
　　不能不知的各类药*佳服用时间
　上品三十六
　中品二十七
　下品三十七
　慈心叮咛
　　慈心粥谱
老老恒言·文言原本
　器物及中医名词索引

养老三付药 节选

迄今为止,中医的精义和灵魂仍然只存在于传统中。中医不只重视养疗之方、调治之法,中医更重视对身体的全息理解,更在乎对“自然”的亲近。中医是一种生活方式。是一种人生态度,更是一种日常行为。中医甚至认为。即使疾病也具有某种健康倾向。
回归到真正的中医世界,首先应从中医名典的解读开始。

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