会治病的家常便饭-五谷果蔬最排毒-附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页 本书特色

1.200道排毒饮食,十款清肠排毒套餐……每个人都可以找到*合适自己的排毒方案;茶饮、果蔬汁、豆浆、米糊,不同季节的身体排毒,只需一杯,化解日常小困扰;美白、瘦身、祛斑,吃点零食就能轻松排毒;便秘、消化不良、食欲不振,对症排毒,翻开就能看得到。
2.在日常饮食中,就能有效地排毒,只要正常吃饭,就能达到不用去看医生也能解决小毛病的效果。
3.选材简单,食材家常,做法简易,美味可口。

会治病的家常便饭-五谷果蔬最排毒-附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页 内容简介

从医50年的老中医为你揭露每日清肠的秘诀,早上银耳豆浆,滋阴养肺;中午绿豆芽香菇面,减少体内乳酸堆积;晚上燕麦莲子粥,清热降压。如果你对五谷果蔬不那么熟悉,不要着急,30种五谷、蔬菜和水果的明星功效,告诉你怎么吃*排毒。
300道五谷果蔬菜谱,丰富的搭配食材在菜场随处可见,简单易做。平日忙碌的上班族,退休在家的父母亲,都可以探索每一道菜,体验神奇的排毒功效。让排毒成为小事,从此不用费心。
书后附有《30种五谷果蔬相宜相克》的拉页,做菜时翻阅,简单安全。

会治病的家常便饭-五谷果蔬最排毒-附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页 目录

**章 五谷果蔬*自然的排毒之道
第二章 简单易做的清肠套餐,让你迅速恢复活力
第三章 五谷果蔬巧搭配,不用进药店买泻药
第四章 用榨汁机给你的身体高效排毒
第五章 排毒也要分季节,喝对茶饮有奇效
第六章 味道超好的零食排毒法,瘦身养颜好气色
第七章 亚健康小毛病,对症汤粥也排毒

会治病的家常便饭-五谷果蔬最排毒-附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页 节选

1.200道排毒饮食,十款清肠排毒套餐……每个人都可以找到*合适自己的排毒方案;茶饮、果蔬汁、豆浆、米糊,不同季节的身体排毒,只需一杯,化解日常小困扰;美白、瘦身、祛斑,吃点零食就能轻松排毒;便秘、消化不良、食欲不振,对症排毒,翻开就能看得到。
2.在日常饮食中,就能有效地排毒,只要正常吃饭,就能达到不用去看医生也能解决小毛病的效果。
3.选材简单,食材家常,做法简易,美味可口。

会治病的家常便饭-五谷果蔬最排毒-附赠30种五谷果蔬相宜相克拉页 作者简介

谢英彪,从事临床和科普创作50年,获优秀图书奖19项,获市级以上科技进步奖6项。

保健/心理健康 饮食营养食疗

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