健康从生活细节开始 内容简介

     细节决定健康，细节决定品位，细节决定了生活的质量。现代都市快节奏的生活常常让我们觉得琐事繁多，麻烦不断，压力重重，身心都感到疲惫，更无心去留意身边的重要细节。孟羽贤编著的《健康从生活细节开始》列举了生活中那些经常遇到而又不可忽视的细节，从衣食住行的方方面面提醒广大读者朋友们提高健康意识，改掉不良生活习惯，远离亚健康的生活状态。

健康从生活细节开始 目录

part 01 食物搭配细节
  带来健康的饮食习惯
  血型与食物的关系
  高蛋白食物不宜过量摄入
  合理膳食对抗疾病
  膳食均衡的重要性
  平衡膳食的几类食物
  如何进行科学的膳食搭配
  常常被忽视的饮食小问题
  主食摄入过少不利于健康
  早餐不可不吃
  每天吃多少盐合适
  喝牛奶不宜过多
  午饭时喝酸奶好处多
  不宜食用隔夜的食物

保健/心理健康 健康百科

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