饮食宜忌一点通 内容简介

     本套丛书内容涵盖生活窍门、生活禁忌、饮食宜忌、家庭进补和药膳食疗等各个方面，揭示家庭生活健康秘诀，解读健康生活密码，倡导优质健康生活，让生活变得更轻松、更健康、更美好！ 本书为《饮食宜忌一点通》，由贺娟等编著。

饮食宜忌一点通 目录

**篇 平衡膳食*健康
　人体需要的营养素有哪些？
　人体需要的营养素从哪里来？
　膳食营养素参考摄人量是什么？
　膳食营养素参考摄入量包括哪些内容？
　当今世界大致有四种膳食结构模式
　中国人膳食结构的误区
　为什么要制订适合中国人的膳食指南？
　2007年出版的《中国居民膳食指南》有哪些内容？
　适合中国居民的平衡膳食宝塔是什么样的结构？
　膳食宝塔中标明的摄人量指的是食物的生重还是熟重？
　怎样掌握自己的运动量？
　中度身体活动该怎样判断？
　成人每天需要多少水？
　每天都要严格遵守膳食宝塔建议的饮食种类吗？

保健/心理健康 饮食营养食疗

在线阅读