女人吃什么更健康 内容简介

科学的饮食会使女性更健康美丽。本书编者来自中国中医科学院，他们根据多年的临床经验，结合营养学及中医养生保健理论，系统介绍了使女性健康美丽的饮食法则，指导女性通过科学的个性化饮食来呵护健康与美丽。该书内容针对女性的日常生活细节，教您如何通过饮食来美体、养颜、乌发、亮眼、塑身、护肤、排毒等。本书适合关注女性饮食和健康的大众读者阅读使用。

女人吃什么更健康 目录

part1  **章　健康的身体吃出来 /1
part2  第二章　把毒素吃出去 /39
饮食均衡有益健康 2
食物五颜六色，作用各有不同 4
不同季节的不同饮食 6
女人要养血 8
女人也要爱护自己的阳气10
经期饮食四大原则12
经期调养食谱14
经期常用的中成药16
为何要“排毒养颜”  40
有毒才可排  42
科学选择排毒餐  44
把握生物钟排毒  46
排毒水果  49

保健/心理健康 饮食营养食疗

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