办公室轻松保健一本通 内容简介

　　本书内容提要：每天被林立的写字楼包围着，永远也干不完的工作在等着你，紧张而繁忙的生活让你没有特意安排的时间进行锻炼。 其实保健可以随时随地轻松进行，一个小小的动作，同样!可以让你享受到养生带来的健康和愉悦。如果你是一个对自己的健康很关注，对身体保养有追求的人，那么，这本书一定会给你带来不错的健康建议，让你找到适合自己的保健妙招。

办公室轻松保健一本通 目录

**章 抽空就能轻松保健：
  一、上下班途中的轻松保健法
  1．堵车时的健康小动作 
  2．上班路上的健身小动作 
  3．既简单又高效骑车健身五法 
  4．等电梯时的健身三动作
  5．车厢里的隐蔽瘦腰法
  6．上班族的快步走减肥法 
  7．搭车时刻的六招减肥法 
  8．下班后散步想瘦腿这样走 
  9．驾车上班族的“车内健身操” 
  10．驾车族的简易保健小动作
  二、工间休息时的轻松保健法
  1．上班之前的健身小动作 
  2．工作之余的健身小动作 

保健/心理健康 健康百科

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