糖尿病这样吃 本书特色

　　汉竹图书，健康的阅读 　　糖尿病患者常有这样的疑问：水果中有糖，是不是不能吃了？听说南瓜可以降糖，多吃一些是不是有好处？主食含糖多，少吃点馒头，多吃豆腐和肉是不是更好？这些都是糖尿病患者在饮食中常见的误区。其实，确定每日允许摄入的食物总热量才是*重要的，在此基础上少食多餐、适量运动，对保持血糖稳定大有好处。所以，吃什么、怎么吃，大有学问。 　　本书从糖尿病患者*关注的“吃什么、怎么吃”入手，在林林总总的食物中，筛选出*适合的，按水果、蔬菜、谷物豆类、肉类、干果、食用油和调味品等进行分类。并开创了将食物按热量由低到高进行排序的先河，一看目录，就能对食物的热量孰高孰低一目了然。内文更是详细介绍了每种食物的降糖功效、饮食搭配和食用宜忌，使糖友们在阅读时更有针对性。

糖尿病这样吃 内容简介

　　本书降糖*首要的任务就是“管住嘴”，不管是日常吃的谷物、豆类、蔬菜、水果、肉食及调味品，还是有药物功效的中药材，都有详细的介绍，并说明了理由。当然，了解了适合吃哪些食物之后，重点就是要知道怎么吃，这也是非常关键的。

糖尿病这样吃 目录

**章 水果类
　西瓜 热量25千卡
　木瓜 热量27千卡
　杨桃 热量29千卡
　草莓 热量30千卡
　柠檬 热量35千卡
　杏 热量36千卡
　李子 热量36千卡
　番石榴 热量41千卡
　柚子 热量41千卡
　菠萝 热量41千卡
　樱桃 热量46千卡
　橙子 热量47千卡
　桃子 热量48千卡
　橄榄 热量49千卡

糖尿病这样吃 相关资料

　　“地中海饮食，南瓜降糖，少吃主食，水果糖多……”这些糖尿病人们口口相传的关键词是否科学？糖尿病人吃什么、怎么吃才最健康？答案在本书中一一呈现。（搜狐健康频道）  

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