喜乐活到天年 本书特色

　　读一读古今寿星的传奇故事，给人启迪，也令人向往。 　　看一看古今寿星的喜乐生活，仔细琢磨其健康长寿的实践经验，听一听专家讲解的“长寿秘诀”，其实，命运就掌握在您自己手中！ 　　“中国传统锻炼术”，简便易练，效力明显，帮助您神形合练，不仅练肌肉筋骨，更是炼神，炼好维持生命活动的动力，让您健康长寿！ 　　“长寿药膳”常常食，帮助您维护健康，延缓衰老！ 　　“简便有效的防治中老年常见病方法”，帮助您长寿又健康！让您喜乐活到天年！

喜乐活到天年 内容简介

本书主要内容包括：长寿秘诀话你知、传统锻炼术勤实施、中老年病自我来防治、长寿药膳常常食。

喜乐活到天年 目录

百岁寿星逐代讲
长寿秘诀话你知
适应环境  顺时调摄
春季养生法
夏季养生法
秋季养生法
冬季养生法
动劳适度  锻炼有术 
食饮有节  少吃增寿
1.少吃真的能增寿
2.素食很有理
3．主食为杂粮，防病又延年
4．嗜吃某些食物也有益健康
5．饮食禁忌道理话你知
6.每日膳食的金字塔方案

喜乐活到天年 相关资料

　　该书主编对养生长寿研究有素，书中所讲长寿秘诀，既是中国古代百岁寿星长寿经验的总结，又是当今百岁老人实践所证实，并且由现代科学所检验。 　　科学实用，非常难得！ 　　——著名主任医师、中西医结合研究专家    姚志雄 　　该书主编是著名中医药学家，有丰富的临床经验，所介绍的“防治中老年常见病的方法”简便有效，并且有很多例证；“长寿药膳”功效讲解很权威，案例生动有趣。 　　——广州中医药大学博士生导师   施旭光  教授 　　用珍贵独特的古图介绍“传统锻炼术”，这在国内目前好像是唯一，挺好的。 　　——网友   成都盖碗茶 　　现在忽悠人的书太多了，难得见到这样实用、实在的养生书！ 　　——广州大学老师   李锦文

喜乐活到天年 作者简介

　　著名中医药学家，北京中医学科研究中心及北京生命科学研究所教授。全国老中医药专家学术经验继承指导老师。 　　香港中医专业学院客座教授，国际替代医学联合会学术顾问，世界医药卫生理事会特聘医学专家。 　　对养生长寿研究有素，早在20世纪80年代初，中央人民广播电台就连播其所著《中医长寿之道》。

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