1分钟健康法按摩+伸展
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1分钟健康法按摩+伸展作者：田坂安希子 开 本：16开 书号ISBN：9787538171945 定价：29.0 出版时间：2012-04-01 出版社：辽宁科学技术出版社 |
1分钟健康法按摩+伸展 本书特色
1.改善体质+调节心情+塑形健体，简单有效！ 2.针对不同部位，让你由内而外绽放青春光彩！ 3.全彩真人示范，每天1分钟，轻松完成自我保健！
1分钟健康法按摩+伸展 内容简介
穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。
1分钟健康法按摩+伸展 目录
**章 基础知识篇 无法自我掌控身体和心灵的现代人 “按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力 按压穴位要点1 按压穴位要点2 伸展要点1 伸展要点2 放松要点 专栏1 第二章 健康伸展篇 第三章 美容伸展篇 第四章 穴位按摩篇
保健/心理健康 中医保健
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